薏苡仁，中藥，爲禾本科植物薏苡an(Romen.)Stapf的種仁。有健脾滲溼，去癱止瀉。用於浮腫、腳氣、小便不利、溼癱攣、脾虛腹瀉的效果。
性味性涼、味甘、淡。
功能主治健脾滲溼，去癱止瀉。用於浮腫、腳氣、小便不利、溼癱攣、脾虛泄漏。
釋名：解蠡、實、新米、回米、薏仁子。
氣味:（仁、根）甘、微寒、無毒。
主治:
風溼身疼，日暮加劇。用麻黃三兩，杏仁二十枚，甘草、薏苡仁各一兩，加水四升，煮成二升，分兩次服。
浮腫喘息。用郁李仁二兩，研細，用水過濾取汁，煮薏米飯，一天吃兩次。
砂石熱淋浴。用薏米(子、葉、根)用水煎熱飲(夏月次飲)，以通爲度。
解渴。用薏米煮粥吃。
肺痿咳嗽，有膿血。用薏米十二，搗碎，加水三升煎成一升，用酒少量送服。
癲癇不會崩潰。吞下薏米一片。
蟲牙痛。用薏米、桔梗研究末點服。
疝氣。用薏苡(用東壁黃土炒)，加水煮成膏狀。
黃疸。用薏苡根煎湯頻服。
殺蟲。用薏米根1斤，磨細，加水7升煮3升，可以殺蟲。
月經不通。薏米根有一兩個，水煎服。
牙齒風痛。用薏米根四兩，水煮含漱。
3、均衡飲食
不均衡飲食增加肝負擔。肝臟負責把吃進的食物，轉換成身體能量來源。對肝臟來說，把非碳水化合物轉化成能量，比把碳水化合物轉化成能量更吃力。均衡的飲食能量來源組合應該是55～65%的來自碳水化合物能量(例如米飯、麪食)，11～15%的來自蛋白質能量(例如肉類、豆類)，20～30%的來自脂肪能量其中不飽和脂肪佔比85%(例如植物油)。
4、注意飲食衛生
不喝生水，也不要生食海鮮，因爲蛤、蠔以及貝類等容易受到A型肝炎病毒感染。
5、不喝酒不吸菸
飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，有肝病的人應該完全戒酒。吸菸與肝癌有關。
6、注意睡眠時間
大人的正常睡眠時間爲8小時，正常應從23點左右開始睡覺，凌晨1點到3點進入深睡眠狀態，這個時間是養肝血的最佳時間，相反養不起血。因此，人們不要熬夜，不要讓熬夜傷害肝臟。
7、不盲目用藥
吃的藥必須通過肝臟解毒。除了醫生的處方藥，不要自己服用其他藥物。因爲服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物的能力。
