感冒的基本預防方法和按摩方法
基本預防
1、科學使用空調。
暫時不要貪婪地忽視自己的健康，越是炎熱的日子，越要加強耐熱運動，減少空調房間的時間，經常在空調環境下工作的市民，回家後儘量不要使用空調。
2、講究吃的學問。
合理組合飲食，不吃油炸、鹽制食品、戒菸限酒，特別是炎熱的夏天，可以預防感冒。
3、搞好勞動和休息的結合。
預防感冒最好的方法是工作和休息相結合，通過頻繁的戶外活動增強對感冒病毒的抵抗力。
4、養成衛生習慣。
不同感冒的患者握手，洗手，換手帕，改變用手摸鼻子和眼睛的習慣。
5、保持良好的心情。
心胸開闊，情緒樂觀是預防感冒的有效方法。
6、嚴禁濫用藥物。
濫用藥物可導致抵抗力下降、正常菌羣失調、掩蓋症狀、延誤病情、加重病情。
按摩手法
1、擦迎香:
早上起牀或晚上睡覺前，用雙手大魚(拇指掌側肌肉豐富的地方)在鼻翼兩側的迎香穴反覆擦拭200次。
2、浴面:
取座位或仰臥位置，用掌根在臉上擦拭100次。
3、摩百會:
取座位，用手掌蓋在頭頂中央的百會穴上，慢慢摩擦2分鐘左右。
4、擦涌泉:
取座位，用小魚(小指掌側肌肉豐富的地方)在腳心涌泉穴摩擦1分鐘。
