飢餓到極點，突然得到美食後，是否瘋狂飲食，從量方面和食物種類方面，消耗食物的速度都很驚人，飽了之後，是否感到鬆弛，腹脹。事實上，腹脹和疼痛是由膨脹引起的腹痛。一般來說，由於過量的食物和過快的食物，過多的氣體無法有效排出，這可能導致膨脹和疼痛，也就是人們常說的食物支撐。
飲食支撐引起的5種疾病
1、胃病
專家表示，飲食過剩引起的直接危害是胃腸負擔加重，消化不良。如果上沒有消化的話，下頓就會充滿胃，胃總是膨脹的狀態，胃粘膜很難得到修復的機會，胃大量分泌胃液，破壞胃粘膜，屏障，胃炎發生消化不良期以來胃糜爛、胃潰瘍等疾病也有可能發生。
2、急性胰腺炎
晚飯吃得太多，喝得太多容易誘發急性胰腺炎。
3、肥胖
現代人經常吃的高脂肪高蛋白食物，消化困難，多餘的營養物質堆積在體內，結果肥胖和一系列富貴病。無數科學研究證實，肥胖會帶來心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等併發症，可能達到數百種，非常可怕。
4、腸道疾病
中國臺灣科學家發現，脂肪堵塞在腸道里，腸道堵塞，大便變黑，帶血。
5、癌症
相關科學家指出，過度飲食會降低抑制細胞癌化因子的活動能力，提高癌症的概率。
生活中我們吃飯的時候要避免吃撐子，如果我們真的吃撐子的話，可以用什麼方法緩和腹脹呢？其實，對於膨脹、膨脹感持續不消化的人，意味着消化不良。此時，不僅可以節制飲食，還可以適當地用中藥茶和飲食療法緩解徵用。
1、山楂麥芽茶
材料:山楂(30克)、生麥芽(15克)、生谷芽(15克)、陳皮(6克)
調製方法:將材料浸泡1小時，煮30分鐘，煮2~3碗，茶飲用，消化
山楂具有藥用效果，性微溫，味酸甜，具有消化滯後、活血化痰、活血化瘀的效果。對於吃得太多、吃得太飽的人來說，吃山楂可以消化，緩解胸腹脹風。
2、蘿蔔湯
材料:橙餅(2~4個)、蘿蔔(200克)、蘿蔔(500克)
調製方法:將蘿蔔、蘿蔔切成塊，與橙餅煮約1小時，可煮3~4碗。
3、青木瓜骨頭湯
材料:青木瓜(1個)、骨頭(適量)
調製方法:去皮青木瓜，去種子，切塊，和骨頭煮湯。
青木瓜含有豐富的維生素c、胡蘿蔔素、礦物質、碳水化合物等，酸含量極低。另外，還含有人體內難以具備的纖維蛋白質，這種蛋白質容易被胃液和胰液消化，對體內外的血液凝固非常有價值。木瓜中含有的酶對人體的消化功能有很大幫助。
4、蘋果梨瘦肉湯
材料:蘋果(3個)、梨(2個)、淮山(15-30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(適量)
調製方法:將蘋果和梨切成塊，與其他材料一起煮湯。
蘋果梨子瘦肉湯促進胃腸道蠕動，幫助消化。
小編點評：吃撐了會對身體產生極大的疾病危害，要注意，吃撐危害大，吃太飽會撐出五大疾病。飲食要適量，當心吃撐危害！爲了避免膨脹感不斷襲擊身心，我們可以適當飲用幫助消化的茶來緩解不適。
