寶寶多久可以吃鹽吃油，不能一概而論。大多數寶寶1週歲以後可以吃鹽，4~6個月左右時可以吃油。
在正常情況下，寶寶1週歲以內都不宜在飯食中添加食鹽。食鹽中含有較多的鈉元素，而寶寶在1週歲以前肝腎功能發育並不完善，如果此時攝入過多食鹽，可能會導致鈉元素含量增加，導致肝腎負擔加重，影響寶寶的健康。滿一週歲以後可以吃鹽，但是要少量添加，不能吃的太多。一般來說，1~3週歲左右時寶寶每天的食鹽攝入量不能超過兩克，3週歲以上不能超過三克。
大多數寶寶可以在4~6個月左右時適當的吃油，而且要以植物油爲主。寶寶4~6個月時可以添加輔食，不同寶寶添加輔食的時間有差異，等到輔食添加成功之後，可以根據大便的情況適量添加植物油。如果大便比較幹，可在做輔食時加上少量植物油，並注意觀察孩子的消化道症狀。若是添加植物油後大便變得很稀或者出現腹瀉，需暫時停止添加。
