寶寶吃的輔食中可以添加鹽嗎，寶寶的輔食應該加多少鹽比較好，怎麼給寶寶吃鹽呢，多大寶寶才能吃鹽呢，本站小編就來說說吧。
我們知道，食鹽中最主要的成分就是氯化鈉，6個月寶寶開始添加輔食之後，很多媽媽會覺得，孩子越長越快了，適當吃點食鹽也可以補鈉，沒什麼關係。
但小編要提醒媽媽們，不必有這樣的擔心，不管是母乳還是配方奶餵養的寶寶，在6個月之後，都能夠從奶和輔食食物中獲得足夠的鈉。
中國營養學會推薦，6-12個月的嬰兒，每日攝入鈉含量爲350毫克，折換成食鹽還不到1克。光是一個雞蛋的鈉含量，就有70毫克了，更別說母乳、牛奶裏所含的豐富鈉成分，這時候如果給寶寶再額外加點鹽，可以說就是拔苗助長，不僅補充不了營養，還會對寶寶的消化系統和腎臟系統、心臟功能造成負擔!
而且，給寶寶添加這個輔食的階段，正好也是鍛鍊寶寶味覺發育的好時機，爸媽們應該讓寶寶多品嚐食物的天然原味，來分辨不同食物的區別，這樣也助於寶寶以後養成良好的飲食習慣。
更何況，寶寶的味蕾其實比成年人想象的要敏感得多，你覺得給孩子的輔食里加一小勺鹽沒什麼味道，但是對孩子來說，味道就過於鹹了!
讓孩子過早變成“重口味”，真的不是什麼好事，孩子長大之後不僅更容易挑食厭食吃零食，過多的鹽分攝入也會大大增加高血壓、心腦血管疾病的風險!
因此小編提醒大家：1歲之前，壓根別讓寶寶碰鹽!
那過了1歲怎麼吃呢?小編建議在1-2歲這個時間段，還是儘量讓孩子吃原味食物;
到了1歲半之後，慢慢可以適當地添加半克左右的鹽;
2-3歲的寶寶，每天的鹽分攝入最好不要超過2克;
那麼一克鹽究竟是多少呢?小編給大家打個比方，差不多就是一顆黃豆大小的分量，一般的調料小勺容量是1.5克左右，爸媽們在製作輔食的時候，要格外注意這點，精確掌握孩子食物中的鹽分。
