懷孕的母親們，如果有一天發現腳踝、小腿、胳膊、臉腫了，用手指按住腫脹的部分，按壓後皮膚明顯凹陷，不會馬上恢復，表示懷孕期間出現浮腫。
水腫發生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，阻礙靜脈血液迴流的胎盤分泌激素和腎上腺分泌的醛固酮增加，體內鈉和水分滯留的體內水分滯留，尿量相應減少的母體合併重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等。但是，請不要擔心。嬰兒出生後體內滯留的水分也會逐漸排出，浮腫現象也會消失。
孕婦浮腫的飲食烹飪
孕婦下肢甚至全身浮腫，伴有心悸、氣短、四肢無力、尿少等不適症狀時，情況異常。營養不良性低蛋白血癥、貧血和妊娠中毒症是孕婦浮腫的常見原因。因此，出現嚴重浮腫時，應立即到醫院檢查、確診和治療，同時注意飲食烹飪。
1、吃足量蛋白質。
每天必須保證家畜、家禽、肉、魚、蝦、蛋、牛奶等動物類食物和豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每週還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。
2.吃足夠的蔬菜水果。
蔬菜水果中含有人體所需的多種維生素和微量元素，可提高身體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不要忘記吃蔬菜和水果。
3、吃過鹹的食物。
浮腫時要吃清淡的食物，不要吃鹹的食物，特別是鹹的菜，以免浮腫加重。
4、控制水分攝取。
水腫嚴重的孕婦應適當控制水分攝入。
5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等）。
避免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。
