重陽節敬老，我們此時也要藉此機會關愛老人，關注老人的身體狀況。秋天氣候乾燥，老年人渴的感覺不敏感，身體缺水，所以秋天是老年人便祕多發的季節。以下四種藥粥以潤爲原則，滋潤腸道，促進排便，不引起腹瀉。患便祕的老年人可以試試。
肉蓯蓉粥取肉蓯蓉15-30克，放入砂鍋加水煮爛，去渣，放入羊肉、粳米各100克煮粥。粥成功的時候，加入蔥和姜，再煮一兩次就行了。《本草經疏》指出:肉蓯蓉，老人乾燥，應該煮粥吃。
蘇子麻仁粥紫蘇子、麻子仁各20克，像泥一樣搗碎，在砂鍋里加水適量煎汁，去渣。再入粳米100克，冰糖適量，同煮爲粥。這種方法適用於兼有氣管炎的老年便祕者。
杏仁粥取甜杏仁20克，用熱水浸泡軟皮破爛，和粳米100克煮粥，煮沸後加入冰糖適量煮粥即可。此方適用於肺虛喘咳的老年便祕者食用。
菠菜粥菠菜適量，加入沸水加熱幾分鐘，取出瀝水切碎備用。取粳米100克洗淨，放入鍋中加水煮，粳米熟後放入菠菜煮幾分鐘即可。這種粥適用於血虛老年便祕者。《儒門事親》指出：“菠菜粥治久病，便澀滯不通及痔漏，宜常食之。”
相關閱讀：重陽節吃什麼重陽節的三種食俗重陽節吃什麼重陽節特色菜譜推薦
