各位愛吃榴蓮千層的朋友，我相信你們已經在外面已經買過不少榴蓮千層了！可是，你又懂得自己親手做嗎？如果你想自己親手做一個榴蓮千層，可是你又不知道怎麼做的話，那你就要來跟媽媽網學習咯！下面，媽媽網將會教大家怎麼做美味可口的榴蓮千層。想親自做榴蓮千層的朋友千萬不能錯過啦！
在正式製作榴蓮千層前，我們要準備好以下材料：
主料：低筋麪粉120g，黃油20g，奶油200g，雞蛋2個，榴蓮3塊，牛奶380g
輔料：糖粉45g
以下是榴蓮千層做法的具體步驟：
1. 把雞蛋打散，然後加牛奶、糖粉和融化的黃油打勻，再篩入低筋麪粉打勻，放置冰箱半小時。
2. 把榴蓮去核，壓碎。
3. 奶油加小許糖粉打發，待用。
4. 把麪糊用不粘鍋煎熟，每張皮大概用湯勺一勺子即可，煎好後放到無水碟子裏，稍凍後使用。
5. 用一個無水的碟子，攤開一張蛋皮，鋪一層薄薄的奶油，再鋪一層榴蓮肉，如此類推。把榴蓮肉與奶油混在一起更容易攤開。
6.以上的步驟完成後要放冰箱2小時，然後切開，就可以享受美食了！
榴蓮千層的營養價值衆所周知，榴蓮千層是一種營養價值非常高的食物。現在，我們一起來看看榴蓮千層的具體營養價值。
榴蓮千層裏面含有榴蓮肉，而榴蓮肉含有非常豐富的營養，以下是榴蓮千層中榴蓮肉的營養物質。每100克榴蓮中含有的營養如下。
每100克榴蓮中含有的熱量有147千卡。
每100克榴蓮中含有的蛋白質2.6克，脂肪3.3克，碳水化合物28.3克，膳食纖維1.7克，維生素A 3微克，維生素B1 0.2毫克，維生素B 20.13毫克，煙酸1.19毫克，維生素B6 0.14毫克，葉酸116.9微克，維生素C 2.8毫克，維生素E 2.28毫克，鈣4毫克，磷38毫克，鉀261毫克，鈉2.9毫克，鎂27毫克，鐵0.3毫克，鋅0.016毫克，碘5.6微克，硒3.26微克，銅0.12毫克，錳0.22毫克，水64.5克。
榴蓮千層裏的榴蓮肉性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴蓮肉的營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。榴蓮的營養價值很多，它還可以緩解痛經。因爲榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用。榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。
榴蓮千層的功效榴蓮千層，不僅僅是一種普通的蛋糕，更是一種具有很高食用價值具有很多功效的一種食物。
榴蓮千層中的榴蓮有滋陰壯陽的功效。榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。
榴蓮千層中的榴蓮有增強免疫力的功效。榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。
榴蓮千層中的榴蓮有治療痛經的功效。榴蓮的營養價值很多，它還可以緩解痛經哦！因爲榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹防癌抗癌：榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長髮育；增加對傳染病的抵抗力。
榴蓮千層的食用禁忌雖然上面介紹了榴蓮千層的種種食用價值和功效，但我們也不能忽略它的食用禁忌。我們要緊記榴蓮千層的食用禁忌，以免因爲食用榴蓮千層而爲我們帶來不必要的麻煩。如果你不太瞭解榴蓮千層的食用禁忌，又喜歡吃榴蓮千層的話，爲了你和家人的健康，你一定要看看下面關於榴蓮千層的食用禁忌了！
榴蓮千層不可與酒同食。因爲榴蓮不可與酒一起食用，酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。
榴蓮千層不適宜以下人羣食用。熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。
榴蓮千層也不適宜肥胖人士食用。因爲榴蓮含有的熱量及糖分較高，肥胖人士宜少食。
榴蓮千層也不適宜有腎病和心臟病的人食用，因爲榴蓮含有較高鉀質，腎病及心臟病人宜少食。
榴蓮千層也不適宜與白酒、螃蟹一起食用。因爲吃榴蓮的時候最好不要和它相剋的食物一起吃，榴蓮與白酒不能同吃。另外也有人表示：螃蟹和榴蓮不能一起吃，會導致嚴重的胃部不適。
哪裏的榴蓮千層最好吃有時間的時候我們可以親自動手做榴蓮千層，可是當我們忙碌卻由想吃到美味的榴蓮千層時，該怎麼辦呢？肯定是外出買一個榴蓮千層啦！可是你又知道哪裏的榴蓮千層最好吃嗎？媽媽網爲你推薦最好吃的榴蓮千層！
D’s Cakes的芒果榴蓮千層蛋糕最受歡迎！採用法式千層可麗薄餅概念，層層迭出的蛋糕款式，堅持全程手工製作，過程繁瑣費時，每一片薄餅皮皆採用獨家配方千層粉混合新鮮純鮮奶與有機雞蛋，再慢慢煎至金黃色，一片薄餅皮，一層內餡，慢慢的層迭出的千層蛋糕，在切下去的那一瞬間，感受到的是師傅的用心製作，吃下去的第一口，感受到的是真材實料及好吃口感。酸甜的芒果及香濃榴蓮夾藏其中,混着鮮奶慕斯,更顯鮮美！採用法式千層可麗薄餅概念，層層迭出的蛋糕款式，堅持全程手工製作，過程繁瑣費時，每一片薄餅皮皆採用獨家配方千層粉混合新鮮純鮮奶與有機雞蛋，再慢慢煎至金黃色，一片薄餅皮，一層內餡，慢慢的層迭出的千層蛋糕，在切下去的那一瞬間，感受到的是師傅的用心製作，吃下去的第一口，感受到的是真材實料及好吃口感。酸甜的芒果及香濃榴蓮夾藏其中,混着鮮奶慕斯,更顯鮮美。
由新鮮的新西蘭奶油和新鮮芒果肉和榴蓮肉調混而成千層內含，帶有芳香的鮮甜味道，香滑細膩，混合着淡淡的奶油，甜蜜，誘人。
