小米粥的益氣補血功能，在這裏得到發揮。產婦在月子期間最需要的就是補血了，而小米因其含鐵量高，對產婦產後補血有着很好的功效，並且還能改善產婦的虛寒體質，幫助產婦快速恢復體力。
在我國北方，不少婦女在生育後，都會用小米熬成粥來調養身體，不少人還會加入一些紅糖，補血效果更佳。
因此，對產婦來說，小米粥無疑使最理想的補養品了。
不過，產婦在調養身體期間，也不能只食用某一種食物，必須要注意營養的均衡，因此應多種食物搭配着吃，最好葷素搭配，清淡一些即可。
