據介紹，艾葉用途多樣，可製作藥膳，如艾葉甜湯，清熱利溼，活血化瘀，還可用於治療感冒。另外，用煎草洗澡，可以治療皮膚病，去除邪氣。艾葉浴對毛囊炎、溼疹有一定的療效。洗澡不方便的話，放入水中煮30分鐘，用水擦身體就可以了。專家提醒，少數過敏體質的人對艾葉比較敏感，可能會誘發哮喘、鼻炎等疾病，最好遠離香袋、煙燻劑，也不要用來擦身。
現在很多人熱衷於灸，在中醫學上把葉子加工成天鵝絨，以天鵝絨爲主要材料製作天鵝絨和天鵝絨，點燃後熨燙或燒灼體表孔的灸法是灸。灸具有溫經散寒、扶陽固脫、消瘀散結的作用，也是防病保健的常用方法。作爲養生保健，灸穴應以中腦氣海關元、足三裏幾處爲宜。
專家注意到，灸臨牀適應症廣泛，對內、外、婦女、兒童、五感等多種疾病有良好效果，特別適用於寒證、虛證、瘀證者。但是，也有禁忌。對於實熱證、陰虛發熱者、腫瘤、出血的不適合灸治療。灸後喉嚨腫脹疼痛、口苦咽乾、口舌腫脹、咽癢咳嗽、煩躁失眠、流鼻血等內熱表現者應慎重使用或在醫生的指導下使用。
●尋找穴位
中腦:在肚臍上4英寸。
氣海:在肚臍下面1.5英寸。
關元:在肚臍下3英寸。
足三裏:足陽明胃經，位於小腿前外側，外膝目前3英寸，脛骨前緣橫指(中指)。
●灸
點燃艾條，沿中腦-氣海-關元線懸灸(從穴位一定高度熏製)，上下往返緩慢移動，同時體驗灸下的感覺，有些人感到特別舒適，適當延長灸時間，效果更好。
足三裏穴應正確，一般測量穴位後，仔細推測上下左右，找到最酸的地方施灸。有些人不僅局部感到溫暖，而且逐漸向上或向下擴散，效果更好。
●時間
每穴灸20-30分鐘以上，每週2-3次，堅持。
