1、溫經散寒
肚臍是人體溫補充的第一個大穴位，中醫稱爲神奎穴，具有散寒溫經提高陽氣等效果，配合關元穴、氣海穴、三陰交相結合，不僅可以提高自己的陽氣，還可以溫經散寒、利尿止痛、減輕腹部感冒引起的腹痛腹瀉等症狀。
2、健脾和胃
灸肚臍眼可以增強脾胃功能，昇陽，濁陰下降，健脾止瀉，逆胃。用於胃痛、反胃、疥瘡、嘔吐、腹瀉等。
3、利水消腫
灸肚臍眼刺激三焦氣化功能，使氣機暢通，疏通經絡隧道，促進代謝，減少脂肪。治療小便不利、腹水、浮腫、肥胖等。
三焦的生理功能主要運行元氣、水谷和水液。對上、中、下三焦所屬臟腑的認識，除肝臟分類不統一外，其餘都一致。也就是說，上焦胸部，包括心、肺兩髒；中焦上腹部，從解剖部分來說，應包括脾、胃、肝、膽；下焦下腹部，包括腎、膀胱、小腸和大腸。
4、溫補元
衝入血海，主要胎兒，衝入監督帶與生殖和婦女的經帶、胎兒、生育有關，藥物的溫臍可以調整衝入，理氣養血，固定胎兒。臨牀用於女性月經不調、痛經、帶下、崩潰、不孕、黃褐斑、面色萎縮等證據。
5、行氣止痛
臍通百脈，溫熱藥貼臍後，能夠通經活絡，理氣和血，達到“通則不痛”。適用於腸麻痹、痹症，手足麻木及諸痠痛證。
灸肚臍如何進行
1、溫和灸
點燃艾條對準肚臍(神闕穴)，離皮膚約2~3釐米，感覺溫暖，不動。
2、旋灸
點燃艾條對準肚臍(神奎穴)，離皮膚約2~3釐米，順時針或逆時針往復薰灸。
3、雀啄灸
點燃艾條，與肚臍(神闕穴)對準，離皮膚約2~3釐米，像雀啄食一樣，上下薰灸。
以上三種灸法可循環反覆施灸。每天灸15-30分鐘，皮膚變紅。每天艾灸一段時間可以對身體起到很好的保健作用。艾灸後喝一杯白開水。
