枸杞和什麼浸水補腎？
中醫理論認爲，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治肝腎虛損、精血不足。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接咀嚼枸杞子有助於吸收營養成分。
服枸杞四季皆宜：春季可單服，也可與黃芪煮水喝；夏季宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲勞；秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類；冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。紅茶3克，枸杞子20克，用沸水提取枸杞茶20粒
枸杞子，5朵幹菊也可以一起加水提取銀耳15克，枸杞子25克，加入適量的水用文火煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘就成枸杞銀耳湯，每隔一天加一次溫水
一般來說，健康的大人每天吃20克左右的枸杞比較合適的治療用可以增加到30克。枸杞要經常吃，不要一次大量吃。用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水並不能完全吸收，因爲受水溫、浸泡時間等因素影響，只有部分藥用成分能釋放到湯水中，爲了更好地發揮效果，最好將湯裏的枸杞也一起吃掉。不用任何加工，直接嚼服枸杞子對營養成分的吸收會更充分，可將枸杞用水沖洗乾淨後嚼服，但服用量要減半。
枸杞溫暖身體效果明顯，患感冒發燒、炎症、腹瀉的人最好不要吃，同時枸杞具有興奮神經的作用，性慾亢進者不應服用，枸杞子含糖量高，每100克含糖19.3克，糖尿病人慎重使用，不應過多。
