醫學研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患癌症。以胰腺癌爲例，經常熬夜的人發病率是普通人的三倍多。因爲癌細胞是在細胞分裂過程中產生的，而細胞分裂主要是在睡眠中進行的。熬夜會影響細胞的正常分裂，導致細胞突變和癌細胞。
補救措施：每次熬夜，都是對人體免疫力的打擊。因此，無論是夜生活還是其他工作，都應該停止，儘可能少地熬夜。當你熬夜後感到太大的心理壓力時，給自己一個假期，好好休息一下。如果你熬夜了，你必須採取補救措施！煮一碗湯，滋養肝腎，清心潤肺，讓你緩解熬夜後的疲勞！在這裏爲您推薦4湯，希望儘量減少熬夜對您的傷害！
熬夜喝什麼湯好？
田七花水鴨湯
材料：田七花5克，麥冬15克，水鴨150克，調料適量。
做法:將田七花、麥冬洗淨，麥冬去心，水鴨切塊；放入燉鍋中，加入適量清水，用武火燉1小時，加入調料食用。
功效：清熱養陰，養肝護肝。
二、豬腰燉杜仲
材料:杜仲25克，豬腰1個(去筋膜)，適量水。
做法:所有材料加在一起，隔水燉1小時。每天或隔天吃一次。
功效:具有滋補肝腎、強筋壯骨的功效。適用於熬夜後背痛、四肢無力的人羣。杜仲核桃豬腰湯也有利於治療腎氣不足的鼠標手。
三、蓮子百合鍋瘦肉
材料：蓮子(去芯)20克，百合20克，豬瘦肉100克。
做法:將上述材料加入適量的水，煮熟後用鹽調味。一天一次。
功效：具有清心潤肺、益氣安神的功效。適用於乾咳、失眠、心煩、心悸等疾病。
4、西洋參煲烏骨雞
材料:西洋參20克，烏骨雞1只(去毛內臟)，蘑菇6只發水乾，陳皮5克，蜜棗3顆
做法：上述材料洗淨後一起煮湯，1~1.5小時後加入適量鹽調味。喝湯吃雞。
功效：適合長期熬夜、陰液消散、疲勞、口乾食物少、頭暈、面黃的人。西洋參，甘寒微苦，能補氣養陰。《新草》認爲西洋參"補肺降火，生津液，除煩。虛而有火的人適合。"。長期睡眠不足最容易虛火發炎，使咽痛、頭暈、心煩口瘡，西洋參非常合適。烏骨雞，滋陰養血，富含氨基酸和脂肪酸；蘑菇清新油膩，陳皮理氣開胃；加一點棗，可以補充。
