什麼東西能滋養胃？胃病與飲食密切相關如果你想養胃，你必須知道吃什麼。今天，小編將推薦10種常見的養胃食品。養胃的學生應該把它們收起來！
牛奶
功能:補肺胃，生津液，潤大腸。適用於陰虛胃痛、津虧便祕；現代用於治療消化性潰瘍和習慣性便祕。腹瀉、脾虛證、溼證者忌食。
粥類
粥容易消化，尤其是八寶粥，含有花生、杏仁、糖等，熱量越高越豐富，對胃有好處。新鮮花生富含蛋白質和脂肪，能有效保護胃。確定適合養胃的早餐有三個原則:易消化、刺激、營養豐富。如:蛋湯、蛋湯、煮蛋、大豆、豆製品、蔬菜、水果等。
推薦食譜:1瓶酸奶或半磅新鮮牛奶、燕麥粥、1個蒸或煮雞蛋、水果(西瓜、香蕉)或麪條。建議時間:20分鐘左右。
湯水
養胃的首選不是粥，而是湯。湯不能是肉湯。肉湯也含有很多酸。蔬菜湯更好。菠菜、粉絲和雞蛋都可以上。加入一些雞精調味料。
主食
最養胃的是麪條。米飯含酸多，所以少吃米飯。如果煮粥，少放蘇打，對胃有好處。還有餅乾。
蘋果
味甘性涼。
功能:健脾益胃，生津潤燥。適用於脾虛食少、胃陰虛、陰虛胃痛。
包心菜
具有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的功效。可用於胸悶、口渴、咽痛、排尿困難、耳目不聰、睡眠不良、關節不良、腹痛等內熱引起的疾病。維生素C等成分具有止痛和促進潰瘍癒合的作用。捲心菜與薏米、陳皮、蜂蜜一起燉，可用於治療上腹脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍。大便鬆弛、脾胃虛弱者不宜多吃。捲心菜富含抗衰老抗氧化成分，具有提高免疫力增強健康。鉀有利於預防和治療高血壓。維生素K有助於防止血液凝固，增強骨骼。據說維生素U對預防和治療胃火和胃潰瘍有很好的作用。
菠菜
味甜涼爽，能滋潤乾燥，滋養肝臟，益胃，通便祕。食物治療本草有利於五臟，通過胃，解決酒精毒素。菠菜能促進胃和胰腺的分泌，增加食慾，幫助消化；豐富的纖維素也能幫助腸道蠕動，有利於排便。然而，菠菜草酸含量高，阻礙鈣的吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物一起食用，或在烹飪前煮沸，去除草酸。
紅薯
性平，味甘，補脾益氣。《綱目拾遺》記：“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認爲吃完紅薯放屁多，其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。
南瓜
根據《本草綱目》，南瓜性溫，味甘，入脾胃經，能補氣、消炎、殺菌、止痛。富含果膠，能吸附細菌和有毒物質，包括重金屬和鉛，起到解毒作用。同時，果膠可以保護胃免受刺激，減少潰瘍。南瓜粥或湯可以用來滋養胃。
胡蘿蔔
中藥健脾養胃可服用人蔘健脾、參苓白朮、四君子、香砂養胃。
指南：
性味甘平，中醫認爲下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，健食。富含胡蘿蔔素可轉化爲維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿蔔素是脂溶性的，最適合燉肉，味道更好。
