對於女性來月經已經是個老生常談的話題了，相信每位女性朋友對於月經是又愛又恨，而對於月經期的一些症狀更是煩惱不堪，由於月經是每個月都要來的，所以就要做一些的應對措施。那麼，月經期腰痠痛怎麼調理？下面小編就和大家一起來了解一下。
月經期腰痠痛怎麼調理
1、用手輕揉腰部
千萬不要用手去捶，用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就OK。這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶容易導致女生受不了，更容易導致經血紊亂，小心炎症。
2、熱水袋敷小腹
實在難受的妹紙，就拿個熱水袋，女生之所以腰背痠痛，經血排出不暢有必要關係，爲此用熱水袋熱敷小腹，可以在一定程度上，防止小腹受涼，促進血液流通，減少腰腹痛的機率！
3、墊一個靠背
對於在這樣特殊時期，還要爲着糧票堅持奮鬥的小年輕們，就不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那個小靠枕，坐直點，擡頭挺胸，這樣堅挺的姿勢能減少腰腹的疼痛感！
月經期腰痠痛是什麼原因
1、泌尿系統感染會使人產生很多不良的反應，最主要的症狀就是腰痠、銳痛。
2、炎症是很多女性都有的問題，很多人並不把它當回事。簡單的炎症雖然在平常的生活中並不會有特別嚴重的反應。但是在月經期間就會有各種表現：腰痠。特別是月經前一天和開始的前兩天尤爲嚴重。
3、女性的生殖器官所要承受的任務是非常巨大的，不僅僅是一生中四百多次的月經次數。一旦發生病變後果將會是很嚴重的，如輸卵管嚴等這些將直接導致女性腰痠等身體不適的症狀。
想必大家看了以上內容，對月經期腰痠痛怎麼調理這個問題有了一定的瞭解。月經對於每個女人來說都是很重要的，它的正常與否直接關係到我們的身體狀況。所以平時女性們要多重視這方面，有必要的去學習一些關於女性健康的知識。
