哺乳期能不能吃獼猴桃

哺乳期媽媽有時候會想吃點口味特別的水果，有的媽媽愛吃酸甜的水果，有的媽媽愛吃帶有氣味的水果。水果要儘量吃應季的，這樣才最有益於健康的。那麼哺乳期能不能吃獼猴桃？

哺乳期適量的吃獼猴桃是可以的，但獼猴桃屬於涼性的水果，是不宜過量食用的。如果哺乳期媽媽過多的食用涼性的水果，可能會影響到乳汁的質量，造成寶寶腹瀉。而獼猴桃中含有的維生素是比較豐富的，如果媽媽們適量的吃一些，嬰兒也可以通過母乳攝取到一些營養成分。再者，獼猴桃中含有的纖維素可以促進腸道的快速蠕動，對改善產後便祕是很有幫助的。

另外，獼猴桃中含有的熱量是非常低的，是產後非常合適的減肥水果，對於想要減肥的媽媽們是再合適不過的了。但是對於脾胃虛的產婦，最好在食用前用熱水燙一下，是要慎重食用的。同時在吃過獼猴桃後不宜馬上的喝牛奶，容易導致產婦消化不良，不會讓產婦出現腹痛和腹脹的不適。再者，獼猴檔中的鈣對改善產婦的睡眠質量也是有幫助的，最好在食用前用熱水燙一下。