在很多女性生完寶寶之後會感覺身體上有些不舒服，通常會有腰痛、背痠這種情況出現，很多產婦都會擔心腰痛這種情況會一直存在，害怕會影響到之後的正常生活，所以想要了解有關的知識。那麼產後腰直不起來能恢復嗎？
產後腰直不起來是可以恢復的，需要在月子期間多補充足夠的營養來幫助身體的恢復，也可以適當的按摩一下，而且不要經常地左立要多臥牀休息，以免引起腰痠背痛的症狀，嚴重的話可以諮詢醫生。
產後一定要注意休息，保持愉悅的心情，飲食在剛開始生產的一週內，以清淡飲食爲主，多吃蔬菜水果。一週以後可以添加高蛋白高脂肪的食品，促進乳汁的流出。
月子期間要注意保暖，以防止感冒，因爲月子期間，產婦的汗腺比較發達，容易造成多汗的現象，要注意清潔更換衣褲，防止着涼。產後兩週以後可以適當的活動，做骨盆康復操，以促進骨盆肌肉韌帶的恢復。
在產後每天子宮都會逐漸下降，子宮逐漸的收縮和縮復，造成子宮在產後42天以後恢復到孕前的狀態，這是需要觀察的。還要觀察體溫，是否有體溫的升高，哺乳期間要觀察是否有乳脹的發生。
