辛辛苦苦工作了五個工作日，終於盼到了週末。這個時候，我們多麼希望能睡到竿。不幸的是，許多人沒有機會享受這種生活本能，要麼輾轉反側難以入睡，要麼做噩夢，有些人即使睡着了也不會感到疲倦。失眠的痛苦是痛苦和可怕的，在連續幾天失眠後，你會發現你的記憶力下降，你會失去一切。現代人生活工作壓力大，情緒上的變化會影響身體健康。若肝血不足，虛熱內擾，血不養心，人易失眠，還伴有頭暈、心悸盜汗、咽乾口乾等症狀。有失眠的人，如果同時出現上述症狀，可以用酸棗仁湯調理。
酸棗仁湯最早出現在東漢張仲景的《金匱要略》一書中。金匱要略*血痹虛勞病雲："虛勞虛煩不眠，酸棗仁湯主之。"歷代中醫用中藥治療失眠，非常注重辨證用藥，誕生了許多治療失眠的經典方劑，酸棗仁湯是治療失眠的代表方劑之一。
在介紹酸棗仁湯時，張仲景提到其治療的疾病是"虛勞虛煩不眠"，說明酸棗仁湯處理虛勞引起的失眠。剛開始感覺有點失眠的時候，
等待，酸棗仁湯非常有效。但一旦失眠症狀在早期沒有得到很好的治療，讓其發展產生的嚴重失眠，酸棗仁湯的效果可能不一定很好。
雖然叫酸棗仁湯，但不僅僅是酸棗仁。具體來說，製作時需要準備20克酸棗仁、10克茯苓、9克知母、6克川芎、6克甘草。煎後，每天一劑，早晚服用。
酸棗仁又稱棗仁和酸棗核。能滋養心臟，滋養肝臟，安神，治療心臟、肝臟、血虛引起的失眠健忘，多夢易醒；茯苓安神；瞭解母親滋陰清熱；川芎調氣疏肝；甘草清熱中藥是治療失眠的經典處方。一般來說，酸棗仁在晚上10點左右服用，一個療程約爲兩週。
需要注意的是，中藥協商失眠只能在專業醫生的診斷和指導下進行。爲了達到辨證施治、對症用藥、治病的目的。此外，由於失眠主要是由精神和心理因素引起的，在服用酸棗仁湯的同時，可以進行適當的心理諮詢和心理治療，徹底治癒失眠。
也可以用來緩解失眠。"枸杞蛋花湯"這樣的飲食處方。準備製作15克枸杞、6個南棗和2個雞蛋。將枸杞和南棗放入紗布口袋中，放入鍋中，加水煎煮一小時。去掉枸杞和南棗，湯再次煮沸後倒入蛋液，然後用文火煮半小時。每天或第二天服用一次。你不能和洋蔥和魚一起吃。
這種食療處方具有補血益氣、健脾胃、益肝腎的功效，對神經衰弱引起的心悸、健忘等疾病有很好的療效。一般失眠者吃三次就能見效。
