春天是胃病多發的季節，此時的飲食養生中養胃食物是必不可少的。如果不知道養胃的食物有什麼的話，請繼續看春天養胃的食物的盤點，幫助春天養胃戰。
春天養胃吃什麼
木耳。木耳不僅有補腎的作用，對消化道也有一定的好處。木耳中的膠質可吸附殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質，將之排出體外，具有清胃、滌腸、防輻射的作用，是成年人保養腸胃的佳品。
洋蔥。胃不好的人在吃洋蔥之前要煮熟，以免刺激損傷粘膜。充分烹飪的洋蔥可以滋潤腸胃，消食和理氣，對食慾不振、消化不良、積累食物、便祕等有很好的食療效果。此外，洋蔥還含有抗血小板凝聚的物質，可以稀釋血液，改善大腦供血，緩解精神疲勞和心理緊張。工作壓力大的人每天吃半個洋蔥就可以收到良好的保健效果。
低脂牛奶。低脂肪牛奶中含有的脂肪約爲新鮮普通牛奶的一半，其中鈣和b族維生素的含量相當於全脂肪牛奶，大人每天喝2杯低脂肪牛奶，可以保持腸胃，預防骨質疏鬆症。
意哪些食物對胃健康有害。
春季養胃禁忌
剩飯。很多家庭做飯都會每次剩下一點，天長日久一直在吃剩飯。剩飯加熱之後，再次加熱吃，這樣的食物最傷胃。一般食物加熱後4個小時以後就儘量不要食用了。上班族很多人喜歡帶便當，用微波爐加熱，很多人感染了胃病。
巧克力。大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。這是因爲巧克力會引起下食道括約肌的放鬆，使得胃酸迴流，刺激食道及咽部。
油膩的食物。含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因爲高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，過量飲食也會刺激胃酸分泌過多。
豆類。豆類是日常生活中很有營養的食物，但對腸胃卻有一些威脅。豆類中含有的低聚糖，如水蘇糖和棉花糖，經腸道細菌發酵，可分解產生氣體，引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。
春天，保證胃的健康，必須吃食物。
