首頁 > 營養知識 > 食材 > 印度咖喱雞

印度咖喱雞

來源:孃親百科谷    閱讀: 2.6W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看
「導讀」咖喱常見於東南亞國家的料理中,而如今咖喱已經風靡全球,比如印度咖喱雞,它是私家菜的常見菜。那麼正宗口味的印度咖喱雞怎麼做呢?印度咖喱雞和泰式咖喱雞哪個好吃呢?媽網百科爲您解答。
印度咖喱雞
印度咖喱雞的做法

想要吃到正宗口味的印度咖喱雞不一定要遠去印度,這裏教大家印度咖喱雞的做法,喜歡的朋友可以嘗試自己動手啦。

做法一

材料:雞肉200克、洋蔥30克、土豆100克、青紅椒30克、蕃茄50克

調料:咖喱粉50克、椰漿20克、鹽2克、雞粉3克、辣椒粉5克

步驟:

1、雞肉切塊,用水煮3分鐘去掉雜質備用。

2、洋蔥、土豆、青紅椒、蕃茄均切塊備用。

3、用油將咖喱粉炒至一下,放入調料和適量的水。

4、放入雞塊,和其他原料一起煮制,約10分鐘待湯汁濃稠後即可。

做法二

材料:雞胸肉兩塊、土豆兩個

步驟:

1、土豆和胡蘿蔔煮熟撈出。

2、雞胸肉用醬油,糖,黃咖喱粉和紅咖喱粉拌勻,加一勺辣椒粉拌勻,撒一點料酒。

3、鍋中加油,比平時做菜多一點即可,因爲咖喱會出油。

4、下蔥花和花椒炒香。

5、加入雞肉翻炒。

6、倒入半瓶印度咖喱醬。

7、熱水沒過所有食材並多一點。

8、水開加土豆和胡蘿蔔,蓋上蓋子小火燒25分鐘,中間可翻動以防糊鍋。

9、大概燒7、8分鐘的時候打開倒入兩勺印度黃咖喱粉和紅咖喱粉,加兩勺牛奶,加鹽。

10、待土豆軟糯,雞肉完全入味即可,配着米飯吃最好。

印度咖喱雞怎麼做好吃

烹飪出一道令人滿意的印度咖喱雞不光要靠廚藝,選擇食材也是一個關鍵的工序。下面教大家幾招挑選咖喱和雞肉的方法以及烹飪中的小竅門。

1、選擇咖喱

咖哩常見於印度和泰國料理中,主要用於烹調羊肉、雞、螃蟹和蔬菜等。市面上比較常見的有紅咖喱、黃咖喱,稍微少見點的有黑咖喱、綠咖喱。使用較多的是紅、黃、青咖喱。其中,紅咖喱味最重,用於腥氣和羶味重的肉類,如部分海鮮類和羊肉;黃咖喱次之,味較爲普通,用於雞肉和部分魚類;青咖喱味最淡,用於蔬菜與部分味道鮮美的海鮮類,如蝦仁、鱈魚等。

2、選擇雞肉

購買生雞肉時要注意雞肉的外觀、色澤、質感。新鮮、衛生的雞肉塊大小相差不多,白裏透紅,有亮度,手感光滑。如果雞肉注過水,肉質會顯得特別有彈性,皮上有紅色針點,周圍呈烏黑色。用手指在雞的皮層下一掐,會明顯感到打滑。注過水的雞用手摸會感覺表面高低不平,好像長有腫塊,而未注水的雞摸起來很平滑。

3、雞肉去腥

將宰好的雞放在鹽、胡椒和啤酒中浸1小時,再烹製時就沒有這種異味了。從市場上買來的凍雞,有些從冷庫裏帶來的怪味,影響食用。在燒煮前先用薑汁浸3-5分鐘,就能起到返鮮作用,怪味即除。

4、如果覺得起鍋的時候湯汁不夠濃稠,可以加一些水澱粉勾芡。吃的時候澆在米飯上,配上一些蔬菜就可以了。

印度咖喱雞的營養價值

印度咖喱雞中有一種比較特殊的調料就是椰漿,椰漿不同於椰汁,它含有更高的營養價值。那麼除此之外,這道菜還有那些營養價值呢?

1、咖喱來源於印度,是以薑黃粉爲主料,另加多種香辛料配製而成的複合調味料,其味辛辣帶甜,具有特別的香氣,能促進唾液和胃液的分泌,增加胃腸蠕動,增進食慾。咖喱能促進血液循環,達到發汗的目的。所以在亞熱帶,人們特別喜歡吃咖喱菜餚。舊金山美國癌症研究協會的最新研究指出,咖喱內所含的薑黃素具有激活肝細胞並抑制癌細胞功能。咖喱還具有協助傷口複合,甚至預防老年癡呆症的作用。

2、椰漿不同於椰子中原有的半透明香甜味液體,是一種烹飪原料。椰漿是選用新鮮成熟的椰子,經過削皮去殼、壓榨、過濾、均質等多道程序製作而成。椰漿含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等,能夠有效地補充人體的營養成分,提高機體的抗病能力。豐富的鉀、鎂等礦物質,其成分與細胞內液相似,可糾正脫水和電解質紊亂,達到利尿消腫之效。經常飲用,能益人氣力,補充細胞內液,擴充血容量,滋潤皮膚,具有駐顏美容作用。

3、雞肉蛋白質的質量較高,脂肪含量較低。每100克去皮雞肉中含有24克蛋白質、0.7克脂類物質,是幾乎不含脂肪的高蛋白食品。此外,雞肉蛋白質中富含全部必需氨基酸,其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極爲相似,因此爲優質的蛋白質來源。雞肉也是磷、鐵、銅與鋅的良好來源,並且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等。

印度咖喱雞的食用禁忌

印度咖喱雞美味又營養,適用於一般人,不過在某些特殊的情況下要慎食,以下是大家需要注意的事項。

1、羊肉和咖喱同食很容易上火。咖喱本身屬辛辣食物,羊肉性溫熱,吃後很容易上火。大部分人認爲羊肉較腥羶,用咖喱可去除羶味,但這樣會損害胃腸道。如果非要吃的話,可以搭配一些涼性和甘平性的蔬菜。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、金針菇、菜心等,而紅薯、土豆等則是甘平性的蔬菜,搭配吃能起到解毒、去火的作用。

2、牛肉和咖喱一起吃會有腹脹的感覺。咖喱和牛肉被消化時所需的胃酸濃度不同,同食易導致胃腸功能紊亂。

3、患有胃炎、胃潰瘍的人應少吃咖喱,患病服藥期間忌食。

4、感冒發熱、內火偏旺、痰溼偏重之人、肥胖症、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石症的人忌食雞肉。

5、雞肉性溫,助火,肝陽上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便祕結者不宜食用雞肉;感冒伴有頭痛、乏力、發熱的人忌食雞肉,雞湯。

6、雞肉與大蒜相剋,大蒜性辛溫有毒,主下氣消谷,除風、殺毒。而雞肉甘酸溫補,兩者功用相佐,且蒜氣薰臭,從調味角度講,也與雞不合。

7、雞肉與糯米相剋,糯米的主要功能是溫補脾胃,所以一些脾胃虧虛、經常腹瀉的人吃了能起到很好的食療效果,但與雞肉同食會引起身體不適。

印度咖喱雞和泰式咖喱雞哪個好吃

印度咖喱炒飯、泰式紅咖喱蝦、日本咖喱烏冬面、臺灣咖喱牛肉飯、英國咖喱意大利麪……一提起這些經典的咖喱菜式,幾乎沒有人不喜歡。

咖喱作爲一種泛主流菜餚,起源於印度,然後傳播到南亞和東南亞國家,17世紀後,歐洲殖民者又將它帶到歐洲,然後迅速風靡全球。印度終年潮溼悶熱的天氣,不僅令人食慾大減,而且食物容易變壞。由多種香料混合而成的咖喱與食物一起烹煮,不僅大大增加食物的色香味,減少牛羊肉的腥臊,還可以促進胃液分泌,令人胃口大增,同時也更好地保存食物。

咖喱的種類很多,有紅、青、黃、白之別,食用咖喱的國家很多,包括印度、斯里蘭卡、泰國、新加坡、馬來西亞、日本、越南等。各個國家的咖喱又各有不同,其中以印度和泰國咖喱爲最常見風味。地道的印度咖喱以丁香、小茴香子、胡荽子、芥末子、黃姜粉和辣椒等香料調配而成,由於用料重,所以正宗的印度咖喱辣度強烈兼濃郁。泰國咖喱加入了椰漿來減低辣味和增強香味,所以別有風味。泰式紅咖喱由於加入了紅咖喱醬,顏色帶紅,味道也較辣。

因此,大家在選擇咖喱雞時可以根據自己的口味愛好,如果喜歡辣味,就選擇泰式咖喱雞,黃咖喱加點椰漿,兩者香氣中和,大大減少了咖喱辣的單一。如果喜歡道偏辛辣一點的,適合印度咖喱雞。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食