腎臟健康直接影響男性的功能和精神狀態，腎氣不足會導致腰膝軟、功能減退、早泄，補腎是90%男性關注的話題，在飲食方面如何補腎。
男性如何通過食療的方法來補腎？
黃酒核桃泥
需要50克的核桃仁，適量的白糖和黃酒，把核桃仁用小火炒一下之後，放入適量的白糖一起搗成泥狀，然後把黃酒加入調拌均勻，把核桃泥放在鍋裏面用小火煎熬，等待糖融化之後取出來就可以吃了，黃酒核桃泥具有補腎益精的功效，還能夠增強人體的記憶力，防止老年癡呆發生。
海蔘豬肉餅
需要300克的幹海蔘，200克冬菇，600克豬瘦肉，適量的豆粉、食鹽、白糖、芝麻油和菜油，把幹海蔘、冬菇用溫水泡發洗乾淨，把豬瘦肉剁碎後加入豆粉、食鹽、白糖、油調拌均勻，做成餅狀，放在鍋裏進行油炸，最後把海蔘冬菇放在鍋裏燜，放入適量的芝麻油和醬油翻均勻就可以了，海蔘豬肉餅具有補腎養腎，特別適合於腎虛體弱的患者。
豬蹄芝麻糊
需要兩個豬前蹄，50克黑芝麻，適量紅糖，豬蹄放入砂鍋中加水煮2小時半左右，但煮過程中要注意加水不要乾燥，煮好的湯加入黑芝麻，煮後用小火繼續煮，煮成糊狀，最後加入紅糖
黑豆鯉魚湯
需要40克的黑豆，320克鯉魚，一片生薑，把黑豆洗乾淨浸泡三個小時，生薑洗乾淨，鯉魚收拾乾淨備用，然後把鯉魚放在鍋裏面進行煎最後加入適量的水，用大火燒開後轉小火直到黑豆煮熟爲止，最後放入調料味，黑豆鯉魚湯特別適合於腎功能衰弱，臉色蒼白的患者，有利於補腎益精。
溫暖提示
不僅要在飲食方面補腎，還要在生活中保健，不要放縱性生活，多吃含有優質蛋白質和鐵的食物，保持良好的休息習慣，不要熬夜，保證充分的睡眠，不要給自己帶來太大的壓力
