生活節奏快，很多人都有胃病，胃病不僅影響日常生活，而且要注意日常胃的保護，除了藥物治療和食物飲食治療，注意生活的細節對胃也很重要，那麼胃應該注意什麼呢？你每天應該如何滋養你的胃呢？下面告訴你你應該注意什麼，如何每天滋養你的胃。
飲食要規律
1.患者飲食不規律是胃病的重要原因。原則上，胃病患者的飲食應清淡，胃粘膜刺激應少。
2.要有規律的飲食，不要太餓太飽，少吃多餐。尤其是年老體弱、胃腸功能下降的人，最好每天吃4~5餐，每次吃60%或70%。
注意食物中糖、脂肪、蛋白質的比例，注意維生素等必需營養素的含量。
4.養胃，尤其是有胃病的人，要每天定期吃三餐，到了規定的時間，不管餓不餓，都要主動吃。衆所周知，早吃好好，午吃飽，晚吃少，早吃好，不僅要感覺恰到好處，還要的食物質量。雞蛋、牛奶、豆製品等高蛋白食品是優質早餐。豆製品含有天然大豆異黃酮，特別適合女性朋友。午餐什麼都吃，肥肉、瘦肉、米粉、蔬菜水果都可以吃，品種要豐富。因爲脂肪和蛋白質消化時間長，晚餐儘量少吃這些食物，可以喝粥和蔬菜。
推薦幾款健脾養胃的保健粥:
1.養胃粥的做法
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法:1。蓮子用溫水浸泡，去芯，粳米洗淨，棗子洗淨。2.三者一起放入鍋中，加入適量的清水。旺火煮沸後，文火煮成粥。3.根據個人口味調味，早晚食用。
功效：養胃健脾，還治缺鐵性貧血。
小米南瓜粥
原料：小米100g、南瓜300g。
做法:1。南瓜去皮切塊，蒸至軟糯備用，小米洗淨備用；2.準備適量的水，倒入鍋中，用小米大火煮10分鐘，然後用小火煮20分鐘左右；3.南瓜可以根據自己的喜好攪拌成泥或切小丁，加入小米粥一起煮，繼續煮15分鐘左右。中間要時刻攪拌，避免粘鍋。
功效：小米富含B族維生素，具有健胃、開胃、養胃的功效。小米粥營養豐富，被譽爲代蔘湯。南瓜不僅能保護胃粘膜，促進潰瘍癒合，還能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助消化。
三、糯棗溫胃粥
原料：新鮮羊肉200克，黃芪10克，糯米100克，紅棗10克，姜5克。
做法:將羊肉煮熟，切好，加入黃芪、糯米、棗(切好)、姜粥，煮好後加入適量的細鹽、味精、胡椒粉。
功效：此粥補脾胃，常服溫陽補氣健胃，適合胃潰瘍、慢性胃炎伴弱胃寒、四肢膽小、胃病常發作。
4、白扁豆粥
功效:秋季早晚餐可食用，每天2~3次溫服。健脾養胃，清暑止瀉。適用於脾胃虛弱，少吃嘔吐。
做法：先將白扁豆用溫水浸泡一晚，再與粳米、紅糖一起煮粥。
原料：炒白扁豆60克(或鮮扁豆120克)，粳米100克，紅糖適量。
