歐洲地區的調研數據信息表明，與20 年以前對比，男士的精子魅力僅有以往的一半。空氣污染、全球氣候變暖、壓力、多吃犯懶……這種難題都促使不孕變成當代人的困惑。做爲造就性命的另一半，男人也該爲孕事時刻準備着。
1、儘可能在青壯年做父親——精子也是有和差倍問題
一般的觀點是：女人一過35 歲即變成高齡產婦，而男人，拖至40、50、60、70 歲都能懷。可是，近些年的科學研究表明，男人年紀越大，精子中破裂的DNA 就越大，造成不孕、小產和先天性缺點的機遇就越大。大齡爸爸變老和受損害的精子很有可能給子孫後代產生很多病症。在非洲、歐洲地區和英國的一些研究表明，1/3 的精神分裂病人與爸爸的大齡相關，40 歲之上的男人比30 歲下列的男人長出自閉症孩子的概率高六 倍。也有一些科學研究表明，伴隨着爸爸生育年齡提高，小孩將來患乳癌和前列腺腫瘤的風險性也提升。
因此 ，男人也經不起無限制地推遲，也必須好好地方案，爭得在彼此孕力高峯期的年紀生孕。
2、他的生活習慣對女性的孕力一樣關鍵
爲了更好地生產製造身心健康高品質的子孫後代，美女們日常生活得提心吊膽，男人們卻與己無關般再次着她們的酒煙現磨咖啡相伴的日常生活。專家建議，年紀並並不是決策精子品質的唯一要素。一個20 幾歲，抽菸飲酒經常熬夜肥胖症決不健身運動還頓頓油炸食品的男人，相比一個40 歲但生活習慣一向身心健康的男人，後面一種的精子品質很有可能高些。男人的人體便是精子生產製造的工廠，工廠的整體品質保證了商品的品質，進而確保了大家子孫後代1/2 的高品質遺傳基因。總體來說，但凡會損害他身心健康的要素，便會損害他的精子品質，也就很有可能危害大家的孕力，例如工作壓力、肥胖症、藥品、乙醇、菸草、滅蟲劑、鉛、汞、放射線、不健康的飲食這些。
3、打造出“助孕”男人的八個關鍵字
1. 健身運動，但要適當：身心健康太陽的健身運動男，當然可以希望他的精子品質與他的肌膚、心血管和全身肌肉一樣出色，可是，健身運動決不是愈多愈好。有科學研究表明，健身運動狂男的人體會釋放出來大量的激素類藥物，而這很有可能會危害懷孕。
2. 當心熱水浴和桑拿浴：男性睾丸造成精子必須比人體正常體溫低1 ～ 1.5 ℃。高溫對男性睾丸的造精全過程有抑制效果，儘管僅僅臨時的。
3. 維持他的營養搭配：沒有原材料，再好的精子工廠也造出不來名優產品來。權威專家發覺欠缺葉酸片和鋅元素會造成 精子總數不夠。平常留意攝取豬瘦肉、魚種、牛乳、蔬菜水果，確保蛋白、維他命和營養元素的提供，對身心健康的精子製作者而言是不可或缺的。
4. 給他們吃有機食物：食材中殘餘的滅蟲劑很有可能會危害精子的品質，一天自然沒有什麼關聯，可是長期性累積的實際效果可就很難說了。家裏每天消費的米、面、油、蔬菜水果，特別是在非常值得多花些錢買有機化學的。
5. 防止抑鬱和勞累過度：一個長期性處在抑鬱和疲憊情況的男人，很有可能連性慾都寥寥無幾了，你還指望從他那裏得到高品質的精子嗎？
6. 使他趕緊戒菸戒酒：這可能是全部危害孕力的外部自然環境中最重要的一個階段了。抽菸能大幅度減少男士(和女性)的生殖系統工作能力，及其懷孕機率。由於抽菸會降低精子的總數及活力。據調查，男吸菸者的精子記數比均值減少17%。而吸二手菸的你一樣深受其害。，懷孕機率會顯著降低。但是，早已確認的喜訊是，戒菸戒酒的男士，精子記數提升800% ！
7. 標準他的性習慣性：假如你的男人不留意性衛生得話，受損害的將是大家珍貴的孕力。由於假如夫妻生活中發生了病菌上行下行感柒，造成雙側輸卵管不斷髮炎，很有可能會造成 輸卵管不通，最後產生不孕。而假如他有性病，就更要趕緊醫治。由於性病會從2個層面造成不孕。一是造成前列腺炎症、急性附睾炎、輸精管炎和精囊炎，危害精子的存儲、生存及輸出，結果導致男性不孕不育；二是傳染女性，導致女性泌尿系統的發炎，進而造成女性不育症。但是，大部分性病只需立即就醫，是能夠痊癒的。
8. 單車座何不講究點：假如他常常騎單車，那非常好，它是既環境保護又健康的健身方法。可是，假如他的單車座是那類窄小的，則很有可能使男性前列腺和別的附性激素遭受漫性肌肉勞損和血腫，加劇炎症，危害精子產生。因此 ，必須換一個較爲寬，可以把工作壓力分散化到屁股的座椅。
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