女性來例假時，身體會出現很多的異常症狀，比如會出現肚子疼，而且腰困的情況。嚴重時會影響到身體的健康，正常的生活，所以及時調理很重要。那麼來例假肚子疼腰困怎麼辦？
1.藥物調理：來例假肚子疼腰困如果情況比較嚴重，不能正常的生活時，一定要注意及時的到醫院進行查看，可以吃一些藥物進行調理，中藥的效果會好一些。需要注意不能自己胡亂的吃止痛藥，以免引起其他的不適感。
2.注意保暖：女性的體質屬於寒性體質，本身就怕冷，如果來例假時，不注意再次着涼，比如吃了生冷的食物，或者是天氣變化時就會加重肚子疼，腰困的異常。因此要注意做好保暖的工作，要多喝熱水，尤其是腹部做好保暖工作，可以用熱水袋進行熱敷，能緩解不適感。
3.注意休息：來例假時女性身體會比較虛弱，身體的免疫力也下降了很多，容易因爲遇到病菌生病。此時一定要注意休息，這樣纔有利於身體的調理，來例假時的不適感也會緩解很多。另外也可以抵抗各種病菌的入侵，減少婦科疾病的發生。
