很多的女性在備孕期間就很重視，希望自己能生育健康可愛的寶寶，這個時候就會進行一些飲食上的調整，比如吃一些鈣片等。其實女性在孕期補鈣是很有必要的，對於寶寶的發育是有幫助的，那麼孕期什麼時候吃鈣片？一起來了解下吧。
孕期什麼時候吃鈣片？
孕婦是很需要補鈣的，一般孕中期之後，胎兒成長髮育加快，對鈣的需求增加，這一時間段的孕婦很容易出現缺鈣的症狀，常見的就是腿部抽筋。
孕婦補鈣要多吃牛奶、豆製品、魚蝦、雞蛋、紫菜、油菜、胡蘿蔔、芝麻、骨頭湯等食物。平時也要多運動，多曬太陽。如果缺鈣嚴重也可以服用吸收率高、含鈣量高的鈣之緣片，吸收效果是很不錯的。鈣片服用時間在晚睡前最佳。
孕期鈣片吃到什麼時候？
1、孕期補鈣是爲了均衡孕婦懷孕期間的營養，及時給胎兒供給養分，維持胎兒成長大於過程中所需的必要物質，根據孕期營養的需求變化，幫助胎兒健康發育成長，改變微量元素配比，更好的調節機體機能，守護孕婦和胎兒健康。
2、孕期比較容易缺鈣的，一般醫生會建議準媽媽在孕20周以後開始補鈣劑，到了孕27-28周，隨着胎寶寶迅速生長的需要，就一定需要補鈣了。
3、鈣片吃到八個多月就可以，如果吃時間太長的話會引起胎盤老化，平時可以多吃奶和奶製品及豆類與豆製品、海產品、肉類與禽蛋等，它們都能提供豐富的鈣質。
在孕期補鈣的話要選擇合適的時機，注意根據自己的身體素質和需求來選擇合適的鈣片，不要吃的太多，適量就可以了，建議服用之前可以諮詢一下醫生。女性孕期補鈣對於胎兒的發育有很大的幫助，孕期也可以多吃一些牛奶、雞蛋等食物。
