寶寶在成長的過程中需要很多營養的補充，在這些營養補充裏面，有很多來自於奶粉。但是對於10個月的寶寶來說，媽媽還可以用輔食來補充寶寶的營養。也許很多新手媽媽不知道怎樣纔是寶寶的營養食譜。小編就給大家分享一下十月寶寶營養食譜。
十月嬰兒營養食譜
1、西蘭花土豆泥 食材：土豆20克、西蘭花10克。做法：土豆去皮切成片，放入沸水鍋中蒸熟、蒸透。西蘭花洗淨，取嫩的骨朵入沸水焯一下，撈出剁碎。將蒸好的土豆碾成泥，土豆與西蘭花攪勻，捏成球狀即可上盤。
2、山藥麥糊 食材：山藥110克、麥片3匙、水適量。做法：山藥去皮，切成小丁。將山藥蒸熟到軟。將麥片泡開，將熟軟的山藥加入麥片，然後一起放入攪拌機，打成半泥糊狀，攪拌均勻盛出來即可。
十個月寶寶不能吃的食物
1、貝殼類海產品。貝殼類海產品蛋白質含量很高，非常容易導致人體過敏，最好等到寶寶一歲之後再添加。過敏體質的寶寶則要推遲到3-4歲左右。
2、花生醬。花生醬是非常容易導致人體過敏的食物，且花生醬非常粘稠，小寶寶很難下嚥，進食容易引起窒息危險。因此，最好在寶寶滿週歲後再添加花生醬。
3、蜂蜜。蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染。而未滿週歲的寶寶抵抗力弱，肝臟功能較差，一旦攝入肉毒桿菌，則容易導致生病。
十月寶寶的營養補充還是很需要的。媽媽在效果寶寶的過程中需要根據每個階段的不同變化來改變寶寶的飲食。營養跟上了，寶寶也可以更加健康的成長。十個月寶寶還有一些不能吃的東西，媽媽要好好記住哦。
