媽媽便是我們的孩子，媽媽的笑容便是小孩璀璨的天上，殊不知在產後新媽媽環節，媽媽通常是喜悅和憂慮共存，會焦慮各種各樣難題，要想避開抑鬱症，好像還真並不是一件非常容易的事兒。
近期，產後40余天的麗婭常常覺得情緒不適感，時刻憋屈。一個月過去，親人都告一段落產前產後的關愛，僅有自身忙着照料小孩，生活十分簡單，與此同時苦惱還愈來愈多：擔憂小孩吃不太好、擔憂自身身型會走形，擔憂總結會耽擱……再再加上小孩每天又哭又鬧導致休息不好，麗婭的情緒愈來愈差，常常無緣無故地鬧脾氣，連丈夫也瞧着不看不慣。眼見家庭戰爭一觸即發，去找心理專家傾吐調節才知道，原先，全是產後抑鬱搞的鬼。
那麼，什麼叫產後抑鬱症呢？
產後抑鬱歸屬於與生孕有關的精神疾病，即情緒低落、興趣愛好和開心感缺失，易疲勞，易心浮氣躁主要表現的精神疾病。許多 新媽媽在產後一般把所有 活力都放到養育小孩上，非常少參與社會實踐活動，育兒心得匱乏，又沒有宣泄方式和解決困難的具體方法，碰到難題沒法處理，便會焦慮情緒、情緒消沉、進而發生產後抑鬱趨向。
產後抑鬱的具體表現爲情緒消沉、憂傷、鬧脾氣、覺得憋屈，伴隨焦慮情緒、焦慮不安、擔心、害怕。除情緒層面的主要表現外，邏輯思維層面主要表現爲愧疚、比較敏感、信心不夠，專注力不集中化、主動記憶力下降、消極。行爲爲不肯觸碰人，沒胃口，失眠病、情況嚴重乃至還會繼續造成自殘、自虐、自盡的想法。
殊不知，怎麼會有產後抑鬱症呢？關鍵緣故有下列兩層面：
一是心理狀態社會因素。懷孕期間自身便是一個艱難曲折的全過程，自身便是一個應急性生活事情。期間，女士的生理學、心理狀態都是會造成非常大的轉變 ，人物角色的變化、人際交往的矛盾、經濟發展的重新考慮及其自身欠缺調節方式等，都非常容易造成抑鬱症。此外，抑鬱症的產生和性情也擁有緊密的關聯，平常依賴感強、以自我爲中心、謹小慎微等性格內向更非常容易引起產後抑鬱症。
二是分子生物學要素。分子生物學要素又包含基因遺傳要素，例如，大家族中有憂鬱症病歷的產婦更非常容易發生孕期抑鬱和產後抑鬱。
當產後新媽媽有之上狀況時，理應給與適度的高度重視。最先，產婦應掌握相關的心理知識，保證心裏有數；次之，產婦應創建情緒安全通道，恰當疏通情緒；三要以情制情，以其他情緒來融洽欠佳情緒；四要接納情緒導勝於堵；五要逐漸“抗過敏”，多做放鬆訓練。
此外，心理調整是一個悠長的全過程，不太可能一蹴而就。假如產婦本身沒法不錯地調整抑鬱症，向專業人員資詢，徵詢權威專家的建議則是最好的挑選。終究，即便 是向家人、盆友傾吐心裏話，產婦仍然會造成沒有安全感，但在技術專業心裏諮詢師眼前，便會徹底釋放壓力，打開心扉，直到徹底消除顧忌，再次笑看人生。
不難看出，發生產後抑鬱無需怕，大牌明星媽媽產後醫護的權威專家們，會用科學研究的方法和方式使新媽媽調養心身，不斷創新的育兒教育心態，使新媽媽的身心健康也一樣能追趕時期的步伐，自然，也將爲營造小孩一生的身心健康人格特質助一臂之力！
