哺乳期誤食韭菜怎麼辦

哺乳期當然想讓奶更多，這樣寶寶的營養會更豐富，也能讓寶寶吃的更飽。所以，哺乳期的女性不能亂吃東西，有的食物是回奶的，吃了的話，奶就會很少了。比如說像韭菜，苦瓜，西瓜，柿子等都是些回奶的食物，哺乳期誤食韭菜怎麼辦？

哺乳期誤食韭菜怎麼辦

韭菜是回奶食物，但是也因人而異的。最好不要吃韭菜。建議用一些催乳類的食物和藥物。注意飲食營養，這情況還是可以喝點通草鯽魚湯催乳試試的，不要吃辛辣刺激食物爲好。

哺乳期怎樣下奶

對於奶水不足情況可以讓寶寶多吸吮，能夠刺激到乳房也就能夠讓乳汁分泌的更多。 建議媽媽飲食起居安排要得當，不要過度勞累，睡眠應充足。飲食要富於營養，多喝些雞湯、魚湯、排骨湯、鯽魚或豬蹄湯。可以吃一些維生素來分泌乳汁，必要時使用中藥催乳，中藥的服用必須要遵醫囑。補充水分對於母乳也是很重要的，只有你水分充足的時候，你提供給寶寶的乳汁也會更充足和更營養。

哺乳期的飲食是非常重要的，不單單是要營養豐富，而且還是要吃那些不宜回奶的食物。另外，哺乳期還要注意休息，不要熬夜，也不要經常看電視，手機，也不能亂吃藥，也要注意多鍛鍊。總之，哺乳期凡事都要慎重,哺乳期要是得了病，是不太好治療的，對孩子也容易產生影響。