哺乳期吃韭菜可以嗎

哺乳期爲了讓乳汁更多一些，就會給女性補充足夠的營養，讓女性吃的豐富，吃的全面，才能得到各種營養，能讓寶寶也補充到各種營養而健康成長。但是，哺乳期也有一些食物是不能吃的，容易影響乳汁分泌。哺乳期吃韭菜可以嗎？

哺乳期期間是不可以吃韭菜的，韭菜是哺乳期常見的回奶的食物，由於韭菜有回奶的作用，對於哺乳期的母親來說，如果乳汁少了，就會影響到寶寶營養的攝取，而導致寶寶的生長髮育受到影響。

哺乳期的飲食也是要注意的，有些食物有回奶作用，所以不要吃，像麥芽以及人蔘等。在平時，哺乳期女性應當是多吃蔬菜與水果，可以增強各種營養，而且也能預防便祕，還能促進乳汁的分泌。

另外，哺乳期也一定要讓乳汁更健康，更安全，不要吃太鹹，太辣以及醃製的食品，也不宜喝咖啡，喝酒，抽菸或是長期服用某種藥物，這些都會通過乳汁對嬰兒造成傷害。哺乳期確實是需要滋補營養，既是能保養身體，也能促進乳汁分泌。但是，也不能補的過量。