骨質疏鬆不適合吃什麼食物 骨質疏鬆患者慎食哪幾種食物

骨質疏鬆是一種以骨量低下、骨微結構損壞，導致骨脆性增加、易發生骨折爲特徵的全身性骨病。對於骨質疏鬆患者，應少吃低鈣、高磷、高鈉、高脂肪的食物，多吃高蛋白質、高鈣、高維生素的食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食

莧菜、薺菜、菠菜、西紅柿

慎食食物

蔬菜肉蛋奶主食水產

口蘑、幹木耳、幹茶樹菇、幹香菇

更多建議

骨質疏鬆患者除飲食外，還應注意生活管理，積極配合治療。具體如下：

1、不要在雨雪道路結冰，路面溼滑的情況下外出，避免撲到受傷，必要時可拄柺杖。

2、適當參與體育鍛煉，增強體質。

3、多曬太陽，陽光可以促進維生素D的合成，而鈣的代謝依賴維生素D的作用。

4、注意改變家居用品佈局，在衛生間裝把手，減少患者摔倒風險。

5、定期通風，保持居住環境空氣新鮮。

6、患者應充足休息，避免勞累，保證充足睡眠，不熬夜。

7、積極配合治療，遵醫囑進行恢復訓練、定期複查、用藥，以便醫生了解恢復情況，及時調整方案。