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玉米

來源:孃親百科谷    閱讀: 2.64W 次
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「導讀」仙麥、包穀、苞米、棒子、粟米、番麥,其實表達的都是同一種東西玉米。相信大家對玉米並不陌生,今天一個玉米湯,明天一個玉米粥等,它是經常出現在我們的生活當中的一種具有很高營養價值的五穀雜糧。那麼你對於它的瞭解都有多少?
玉米
粘玉米

提到玉米,相信大家都不陌生,不過市場上的玉米分爲很多類,比如:老玉米、粘玉米、黑玉米等等。那麼什麼是粘玉米?下面媽網百科就爲我們解答一下。

粘玉米即富含粘性的玉米。粘玉米籽粒中有較粗的蠟質狀胚乳,較像硬質玉米和馬齒型玉米有光澤的玻璃質(透明)籽粒。其化學性狀和物理性狀受單個隱性基因(wx)控制,這個基因位於第9染色體上。此類玉米除作爲菜用玉米被人類鮮食外,用作牲畜飼料可提高飼餵效率;也有工業用途,有糯性,俗稱粘性。

粘玉米籽粒中營養成分含量高於普通玉米,含70~75%的澱粉,10%以上的蛋白質,4~5%的脂肪,2%的多種維生素,籽粒中蛋白質、VA、VB1、VB2均比稻米多,脂肪和VB2的含量最高,黃色玉米還含有稻麥等缺乏的甲種維生素(胡蘿蔔素)。粘玉米wx基因的遺傳功能,是使粘玉米胚乳澱粉類型和性質發生變化,粘玉米澱粉分子量比普通玉米小10多倍,食用消化比普通玉米高20%以上。

烤玉米

玉米的吃法有很多,相信大家對於煮玉米並不陌生吧,其實玉米還可以烤着吃的,那麼烤玉米應該怎麼做呢?下面媽網百科就爲大家帶來烤玉米的做法。

原料:玉米兩個、蜂蜜、清水、牛奶

做法:

1、將玉米的外皮去掉,保留一兩層最裏面的皮;

2、鍋中放水,放入玉米棒子,大火煮開後,轉中小火煮熟;

3、撈出玉米,把皮去掉,控幹水分,將蜂蜜和清水調和均勻,均勻的刷在玉米上,稍微風乾下,再刷一層牛奶;

4、將玉米放在烤網上;

5、烤箱預熱,220度,中層,約烤30分鐘,出爐前5分鐘,將玉米取出再刷一層蜂蜜水,繼續烤5分鐘即可。

小貼士:

1、喜歡其他口味的,比如椒鹽等,可以適當的添加些,根據自己的口味適當的進行調整;

2、烤的時候,烤網下最好接個烤盤,這樣滴下來的水,不會污染烤箱,清洗更容易。

媽網百科建議,烤玉米要儘量少吃,自己在家或野炊烤的還好,在街上買的那種對身體危害極大。因爲大部分燒烤之類的都能產生致癌物質,吃多了對身體不好,另外,街上的那種營養價值也不高,最好不要吃。

甜玉米

甜玉米是歐美、韓國和日本等發達國家的主要蔬菜之一。因其具有豐富的營養、甜、鮮、脆、嫩的特色而深受各階層消費者青睞。甜玉米口感香甜,適於蒸食、烤食、做菜等。下面小編爲爸媽們介紹幾款用甜玉米做成的菜式,分別有甜玉米排骨湯、培根烤玉米還有芝士玉米粒。

甜玉米排骨湯

原料:甜玉米,豬肋排。

製法:

1、將排骨剁成塊狀。

2、玉米去皮、去絲,切成小段。

3、蔥切段,薑切片。

4、砂鍋內放水,將排骨放入鍋中,加入姜蔥,滴入少許白酒,開火。一段時間後用勺子把浮起的血沫去掉,再放入玉米。

5、湯差不多好的時候放入適量鹽。

培根烤甜玉米

原料:玉米棒,培根,黃油。

製法:

1、將玉米剝乾淨,切段,用鹽水煮20分鐘。

2、在玉米上塗抹一層芥末(受不了芥末的爸媽們可以不加),裹上一兩片培根,放在抹上黃油的燒烤盤或烤箱的托盤裏。

3、將燒烤盤放在炭火上烤15~20分鐘即可。

芝士甜玉米粒

原料:甜玉米,芝士,黃油,碎肉末。

製法:

1、將玉米剝乾淨,取玉米粒。

2、將黃油放進鍋中,加入芝士,加水攪拌,再撒上碎肉末,起鍋。

3、砂鍋內放小量水,加入姜蔥、甜玉米粒,開火。

4、湯差不多好的時候放入適量鹽。

5、將玉米粒撈起,放進芝士碎肉末的盤子裏,攪拌。

玉米濃湯

玉米中中含豐富的蛋白質、脂肪、糖類、維生素和礦物質,可以說玉米是當之無愧的第一“黃金主食”。營養專家稱,玉米所含的“全能營養”適合各個年齡段的人羣食用,對於寶寶來說是十分營養的食物。

玉米脂肪中的維生素較多,對防止細胞氧化、衰老有益處,從而有益於智力。食後寬腸,有利於消除便祕,有益於腸道的健康,也間接有利於智力功能的開發。

中醫認爲,玉米性平味甘,有開胃、健脾、除溼、利尿的等作用,主治腹瀉、消化不良、水腫等。根據營養分析,玉米中含有醣類、蛋白質、胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質、磷、鎂、鉀、鈣、鋅等。將玉米熬成濃湯美味又健康,既可以補充微量元素,又智力和視力有好處。

但是玉米濃湯好喝也要適量,玉米中含有結合型的尼克酸不易被人體吸收,如果在做湯的時候放入些許小蘇打,尼克酸就容易被人體吸收、利用,還可防治癩皮病。喝玉米濃湯還要注意寶寶或者懷孕的媽媽身體能不能接受,因爲玉米的攝入會造成一定程度的脹氣,胃動力不足或者胃建議不要食用,或者少食用。

松仁玉米

松仁玉米就是用松仁、玉米燈材料做成的一道美味又營養的菜品,其含有的多種成分不僅能夠令膚質變好,更有延緩衰老的作用。同時,經常吃松仁玉米的人羣記憶力也會更好一些。

松子玉米是山東省傳統的漢族名菜,屬於魯菜系,如今更是受到全國各地人們的歡迎,對於脾肺氣虛、肺燥咳嗽、皮膚乾燥、大便乾結有很好的食療作用。

其做法也很簡單,把玉米剝粒與松仁一同放入鍋中,加入一些必要的材料,翻炒幾下就可以了,可以說是真真切切的一道營養美食了。

松仁有益氣健脾、潤燥滑腸之功效,可用於肺燥咳嗽,皮膚乾燥,腸燥便祕等。而玉米有健脾開胃、除濁利尿、降脂降壓等功效。適用於尿路結石、高血壓、高血脂症等。將二者一同炒制,無疑使得營養價值更高了。

老玉米

對於生活在鄉下的人來說,玉米是再熟悉不過的東西,甚至可以說每個人都有一個玉米夢。而對於在城裏長大的人,玉米也是飯桌見常見一種食物,不少人都喜歡拿玉米煲湯做菜餚等。市場上對於玉米的分類也不少,比如糯玉米、甜玉米、老玉米等,那麼其中的老玉米是什麼呢?就讓媽網百科來給大家科普一下這方面的知識點吧。

老玉米,顧名思義就是在地裏面生長的時間較長的玉米,老玉米摸起來硬邦邦,葉子有點發黃,顆粒有些發癟。相比同一批次的玉米,顆粒越大,那麼玉米久越老。老玉米跟鮮嫩的玉米的差別在於老玉米的玉米味道香濃,但口感要差。如果是新鮮的玉米,那麼顆粒均勻,葉子嫩綠,玉米捏起來比較軟。新鮮的玉米的味道不像老玉米那麼香濃,但是吃起來清甜香軟。

看完上面的介紹,相信大家已經對於老玉米有了更深的瞭解,那麼不少的人就會問究竟是鮮玉米好還是老玉米好。其實這得看個人口味,如果牙齒尚好,可以嘗試一下老玉米,但是如果想吃鮮嫩一點的玉米,那就選擇鮮玉米,不過需要注意的是市面上的鮮玉米有不少是屬於轉基因的玉米,轉基因玉米甜脆、飽滿、體形優美、頭顆粒尾差不多,所以大家在挑選的時候要留個心眼。

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