孕期會臨時更改一個人的身型，主要表現在肩後背變厚、乳房擴大鬆馳、腹部粗圓、屁股寬敞，這類更改是爲了更好地融入懷孕的必須，伴隨着月子期完畢，人體各系統軟件除乳房外修復至懷孕前情況，身型能慢慢復原原色。
1.乳房的變化
當孕媽媽變成新媽媽之後，乳房的關鍵變化便是逐漸乳汁分泌。乳汁分泌疏忽大意會造成 哺乳期乳腺炎，產後哺乳期乳腺炎一般產生在產後第一0—14天，尤以初產多見，主要表現爲乳房腫脹觸疼，有時候伴隨硬塊。
2.肌膚的變化
孕媽媽在懷孕期間肌膚彈性化學纖維受生長激素危害轉性較脆，至孕中後期腹腔支撐力很大時，腹腔肌膚彈性化學纖維破裂產生暗紫色產後妊娠紋，在產後變爲永久的銀色舊產後妊娠紋，故初產婦的產後妊娠紋爲乳白色。
3.子宮的變化
懷孕期間以子宮的變化較大，準備懷孕子宮僅有梨般尺寸，約重70克，至孕足月約1100克，提升近20倍。當胎寶寶和胚胎娩出之後，子宮會馬上收攏，10天后子宮縮至骨盆內，至產後42天修復到一切正常尺寸。
4.身材的變化
懷孕期間腹部肌肉呈不一樣水平分離出來，在產後主要表現爲腹腔顯著鬆馳，加上懷孕期間留有的肩膀變厚、腹部粗圓、屁股寬敞等要素綜合性功效，會產生產後前期獨有的鬆馳身材。
最低碳減肥法：母乳餵奶、帶小孩
針對寶寶而言，奶水是最好是的純天然食材，而針對新媽媽，餵母乳能夠推動子宮收攏，有益於新媽媽產後修復，還能夠塑造母女中間的情感。而帶娃是一項體力活，會耗費身體很多的人體脂肪和動能，可在不經意間中做到減肥的實際效果。
最安全性有效減肥法：健步走
逐漸鍛練時走的速率能夠慢一點，慢慢提升速率，到一定情況下，逐漸健步走，即稍微超出平常走路速度，每鐘頭大概5公里之上。健步走是最具減肥瘦身的健身運動之一，只需堅持鍛鍊一定能接到優良的鍛練實際效果和減肥瘦身。
