寶寶吃鹽是很多媽咪們關心的問題，現在很多的一些食品打着兒童的旗號，聲稱對兒童更有益，寶寶鹽也是如此，但其實和普通鹽沒什麼區別，寶寶開始吃鹽每天吃多少鹽合適？下面本站小編就帶來介紹。
和其他加了“寶寶”的食品一樣，食鹽加了“寶寶”兩字，價格立馬就漲了很多，但實際上這種鹽跟普通鹽，沒什麼區別，沒必要花多花這冤枉錢!
食鹽的種類有很多，常見的有：原鹽、湖鹽、岩鹽、竹鹽、玫瑰鹽、無碘鹽、碘鹽、低鈉碘鹽等。
“寶寶鹽”聲稱礦物質含量更高，對孩子身體好，但其實，人體所需的礦物質從日常飲食中中就能攝取充足，能從食鹽中攝取的礦物質很有限，根本沒必要指望“寶寶鹽”，如果要吃鹽，普通食鹽就可以了。
中國居民膳食指南上對各年齡寶寶的適宜鈉攝入量的建議如下：
0~6個月寶寶每天鈉適宜攝入量是170mg，相當於食鹽0.43g;
6~12個月寶寶每天鈉適宜攝入量是350mg，相當於食鹽0.89g;
1-4歲寶寶每天鈉適宜攝入量是700mg，相當於食鹽1.78g;
4-7歲寶寶每天鈉適宜攝入量是900mg，相當於食鹽2.28g。
1歲以下寶寶鈉攝入量通過奶和輔食就能滿足，不需要額外添加鹽，1-4歲寶寶每天吃鹽建議控制在1.78克，4-7歲寶寶每天吃鹽建議控制在2.28克。
1克鹽究竟有多少呢?按體積的話，大概只有1粒黃豆(泡過的)或者2粒豌豆那麼點兒。
不知道如何拿捏分量的家長，建議買那種烘焙量勺，這樣做菜到底加了多少鹽，心裏就有數了。容量1ml的量勺稱出的鹽大約有1.2克。
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