大家都知道，長期性應用電腦上，觸碰電腦輻射會對人會造成傷害，緣故便是電磁波輻射會造成身體產生過氧化物反映。尤其是這些務必與電腦上相處孕媽媽，更必須當心電腦輻射帶來小寶寶的損害。
長期性觸碰電腦輻射會對人會造成傷害，尤其是這些務必與電腦上相處孕媽媽，除開必須當心電腦輻射帶來小寶寶的損害，輻射源對本身的損害也是不可以忽略的。肌膚受到氧化還原反應的危害好似削皮iPhone的遭受——削好皮的iPhone曝露於空氣中，其表層迅速便會空氣氧化，長出“鏽跡”。爲抵禦電腦上輻射，除開減少每日和電腦上的無線電波“親近”的時間外，還能夠在飲食搭配上稍稍留意，多攝取防輻射食品類。下邊詳細介紹了六種防電磁輻射常吃的東西，孕媽媽們趕緊來試試吧！
1、西紅柿、甜瓜、紅紅西柚等紅色水果
上榜關鍵字：番茄紅素
這種紅色水果富含一種抗氧化性的維生素——番茄紅素，以西紅柿中的成分最大。番茄紅素是目前爲止所發覺的抗氧化能力最強的胡羅卜素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具備很強的降低膽固醇的工作能力，有防輻射、防止心血管病症、增強免疫力、防衰老等作用，有植物黃金之稱。並且目前爲止，都還沒發覺服食番茄紅素髮生不良反應的報導，因而特別適合長期性健康保健服食。
番茄紅素和皮膚美容科、延緩衰老息息相關。研究表明，番茄紅素可大大的改進皮膚過敏症，祛除因過敏而造成的皮膚乾和發癢感，讓人覺得輕鬆自在。除此之外，針對肌膚老化的大患——紫外光，番茄紅素也是有非常好的安全防護功效。
強烈推薦餐譜：番茄炒蛋
因爲番茄紅素歸屬於脂溶性維生素，歷經油烹製後消化吸收更強，與此同時加溫還可以推動番茄紅素的釋放出來，因此西紅柿熟吃消化率超過直接生吃。
除此之外，番茄紅素在高過5零攝氏度的自然環境中可靠性較弱、非常容易溶解，因此炒番茄也會導致番茄紅素的損害。提議電腦上MM每日服用帶有番茄紅素的營養保健品。
2、各種各樣豆類食品、食用橄欖油、葵花油、油菜子、蔬菜、介菜、包心菜、籮卜等十字花科蔬菜水果和鮮紅棗、桔子、奇異果等水果
上榜關鍵字：維生素C、維生素E
各種各樣豆類食品、食用橄欖油、葵花油和十字花科蔬菜水果富含維生素E，而鮮紅棗、桔子、奇異果等新鮮水果富含維生素C，維生素E和維生素C都歸屬於抗氧化性維生素，具備抗氧化性活力，能夠緩解電腦輻射造成的過氧化物反映，如同給大家的肌膚穿上了一層“防彈背心”，進而緩解肌膚危害。
新鮮的蔬菜水果具備防輻射功效，還取決於他們可使血夜呈偏鹼，融解沉積於體細胞內的內毒素，使之隨小便代謝掉。
3、魚油、蛋白質食物、雞脯肉、雞蛋黃和西藍花、紅蘿蔔、西蘭花等
上榜關鍵字：維生素A、β-胡羅卜素
該類食品類富含維生素A和β-胡羅卜素，不僅能生成視紫紅質，還能使雙眼在弱光下看東西更清晰，因而，以上食材不僅有利於抵禦電腦輻射的傷害，還能維護和改善視力。
富含維生素A、β-胡羅卜素
強烈推薦餐譜：紅蘿蔔炒西蘭花
因爲β-胡羅卜素歸屬於脂溶性維生素，必須用食油炮製，才更有益於消化吸收。
4、白芝麻、麥芽糖和黃芩，次之是酵母菌、蛋類食品、葡萄酒，大紅蝦、小龍蝦、虎爪魚、藍鰭金槍魚等海鮮產品和蒜頭、菌類等
上榜關鍵字：硒
營養元素硒具備抗氧化性的功效，它是根據阻隔身體過氧化物反映而具有防輻射、防衰老的功效。含硒豐富多彩的食材首先推薦白芝麻、麥芽糖和黃芩。
強烈推薦菜譜：黑芝麻糊
白芝麻不但富含硒，還富含具備抗氧化性功效的維生素E，雙向功效更有益於MM抵禦電腦輻射。
5、綠茶葉、黑豆等
上榜關鍵字：脂多糖、維生素A原
綠豆粥解百毒
綠茶葉能減少輻射危害，荼葉中的脂多糖有防輻射的功效，荼葉中帶有豐富多彩的維生素A原，它被身體消化吸收後，能快速轉換爲維生素A。假如不習慣飲用綠茶，金銀花茶一樣也可以具有抵禦電腦輻射和調整身體作用的功效。 民俗有着“綠豆粥解百毒”之說，現代科學科學研究確認，黑豆帶有協助代謝身體有害物質、加快基礎代謝的化學物質，可合理抵禦各種各樣方式的環境污染。
6、紫菜
上榜關鍵字：紫菜膠原纖維、鹼性食品
紫菜是放射性元素的“天敵”，帶有一種稱之爲紫菜膠原纖維的化學物質，可促進入侵身體的放射性元素從腸胃排出來。
除此之外，紫菜或是人體內的“清潔液”，其奧祕取決於紫菜和蔬菜水果類食材一樣，也是一種鹼性食品，有益於維持身體處在弱鹼性的自然環境。
