首頁 > 營養知識 > 食材 > 紅燒鰈魚頭

紅燒鰈魚頭

來源:孃親百科谷    閱讀: 9.65K 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

紅燒鰈魚頭

鰈魚全身都是寶,營養豐富,但熱量和脂肪含量較少,吃了不用擔心長胖。而對於喜歡啃骨頭吃味道的吃貨們來說,鰈魚的大魚頭是最好吃的,這道紅燒鰈魚頭絕對滿足吃貨們的胃口。

主料:鰈魚頭。

輔料:醬油、料酒、醋、糖、味精、胡椒粉、油、蔥段、姜塊、薑片、八角、澱粉。

製作步驟:1、把鰈魚頭去鱗、去鰓,清洗乾淨。2、把油放進鍋內加熱,把鰈魚頭放進鍋內,炸至金黃色,然後撈出。3、把蔥薑蒜、八角放入鍋內煸炒,加入料酒、醋、醬油、白糖、味精,然後加入適量的水一併燒開做成汁兒。5、把炸好的魚頭放入汁內,用中火煮至魚頭入味,然後用澱粉兌水,倒入鍋中調勻,是汁變稠。6、把魚頭和汁兒一併盛出,再撒上胡椒粉,就大功告成了。

食材
能不能吃
保健食品
四季養生
食譜
營養
養生飲食