當天氣變冷，氣候變差時，很多人不可避免地會有小咳嗽問題，但咳嗽藥的效果不是很大，很多西藥對身體不好，所以，想改善這個小問題最好從日常食物開始，日常食物只要健康比藥物好。
潤肺止咳的食療方法有哪些？
飲食療法是中醫養生的重要組成部分。有些疾病可以通過飲食療法治癒。秋冬季節食用一些日常水果、蔬菜和副食品對健康非常有益，尤其是肺部。如果你長時間吃這些對人體肺部非常有益的健康食品，人們的肺部會變得更健康，降低患病風險，更有利於健康度過寒冷的冬天。
雪梨對潤肺止咳非常有效。雪梨還含有蘋果酸、檸檬酸、維生素、胡蘿蔔素等微量元素。這些微量元素是身體需要補充的常見元素。雪梨也可以製成冰糖雪梨，這是人們常用的潤肺止咳的飲食療法。第二種潤肺止咳食品是銀耳。銀耳比雪梨更溫暖，比雪梨更適合身體寒冷或腸胃不好的人。同時，它還具有益氣清腸的作用。
常見的銀耳食用方法是銀耳粥，銀耳也可以和雪梨一起燉成銀耳雪梨湯。
此外，蜂蜜還可以潤肺止咳。除葡萄糖和果糖外，蜂蜜還含有多種維生素、礦物質和氨基酸。蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖最容易被人體吸收。蜂蜜還含有多種無機鹽、有機酸和微量元素，與人體血清濃度相似。蜂蜜進入脾、肺、大腸時，具有滋養、潤燥、解毒的作用。常用於治療肺燥咳嗽。
但是，一定要注意不要用開水泡吃蜂蜜，這樣會損害蜂蜜的營養成分可以用冷水和溫水泡，也可以早晚服用。
山藥也是一種潤肺止咳的食物。它含有多糖蛋白的混合物"黏蛋白"，對人體有特殊的保健作用，補脾養胃，補肺補腎。吃山藥的方法也是煮粥。百合還能潤肺止咳。百合還能養心安神，補中益氣，對病後虛弱的人非常有益，非常適合乾燥的冬天。
當然，潤肺止咳的飲食療法並不意味着你可以每天吃這些。最好經常吃清淡不油膩的食物。這種食物對體內器官的刺激較小，也有利於改善咳嗽和感冒。
