1、海帶銀耳湯
原料:海帶50克，銀耳20克，冰糖適量。
做法:首先把海帶洗淨切碎，銀耳泡發後，和海帶一起加水用文火煮成湯，加入適量的冰糖。一天內穿完衣服，可以經常穿。
效果:有疏肝、補脾腎的功效。
2、豬肝綠豆粥
原料:新鮮豬肝100克，綠豆60克，米100克，鹽、味精各適量。
做法:先洗綠豆、米一起煮，大火煮後用小火慢煮，煮到8分鐘後，把豬肝切成片狀或條狀，放入鍋中煮，煮後加入調味料。
效果:補肝養血，清熱明目，美容潤膚，特別適合顏色蠟黃、視力減退、視力模糊的女性。
3、山藥內鰻魚湯
原料:鰻魚250克，雞內金10克，懷山藥10克，生薑4片，黃酒、精鹽、味精各適量。
做法:活殺鰻魚，去除內臟，洗淨，切段，用熱水燙去血腥粘液。雞內金，懷山藥洗乾淨。油鍋開始後，用姜炒鰻魚肉，加入少許黃酒，加入適量的清水，放入砂鍋，加入雞內金、懷山藥和生薑，用大火煮沸，用小火煮l小時，加入精鹽、味精後煮沸吃。
效果:健脾消食，調和肝脾。
4、蘑菇炒山藥
原料：幹蘑菇、新鮮山藥、芹菜
配料：澱粉、鹽、醬油
做法：將蘑菇洗淨，用熱水泡至變軟，泡菇水留下備用。山藥去皮切小片，芹菜切小片。油熱後，加入蘑菇、山藥、芹菜炒，然後加入蘑菇水，湯稍加入適量澱粉，加入適量醬油和鹽調味即可。
效果:春天吃，不僅能健脾益氣，還能防止春天肝氣旺盛傷脾，提高女性身體的抵抗力和免疫力。
5、玉米鬚棗黑豆粥
原料:玉米鬚60克、棗30克、黑豆30克、胡蘿蔔90克。
做法:首先用水煮玉米需要30分鐘，用水煮棗、黑豆、胡蘿蔔(洗淨切片)，豆腐爛。
效果:健脾益腎利溼。
6、豆蔻沙仁荷葉飲
原料:白豆蔻2克、沙仁2克、荷葉半張。
製作方法:將荷葉洗淨，切碎，與洗淨的白豆蔻、砂仁一起放入砂鍋，加入足夠的水，用大火煮沸，用小火煮20分鐘，用乾淨的紗布過濾，取汁。上午和下午穿衣服。
效果:消食膨脹、氣體和胃。
