很多人都喜歡把糯米飯糰當做早餐，那麼糯米飯糰怎麼做呢？下面給大家介紹一個最簡單的做法。
首先我們需要準備原料：糯米、肉鬆、榨菜、黑芝麻。
還要事先準備好：
1、糯米浸泡過夜（用電飯煲預約煮熟的，不用浸泡，具體見後）。
2、榨菜事先切成末備用。
接着做法步驟如下：
1、糯米燒熟或蒸熟。
2、檯面上鋪一張保鮮膜，放入適量糯米飯，略鋪平。
3、加入適量肉鬆和榨菜。
4、提起保鮮膜四角，擰幾下，成團即可。
5、打開保鮮膜撒上些黑芝麻即可。
糯米飯糰的做法簡單吧？主要是把糯米飯煮熟了，然後拌上準備好的小料就OK了。
做糯米飯糰要注意什麼如果把糯米飯當早餐，做完早餐我們還要趕去上班，這個過程我們怎麼節約時間呢？做糯米飯又要注意什麼呢？
如果第二天想吃糯米飯糰，吃了晚飯以後，將糯米放入電飯煲，加入適量水，預約到早餐時間煮好就行了。但要注意，煮糯米飯要比煮白米飯水少些，否則會很爛。
榨菜末最好一次性切好一小罐，可以隨用隨取，很方便，省得爲了一點點的榨菜末，還要攤開案板和刀具。要注意榨菜的保鮮，別留太久變質了。
如果家裏有巧果，油條之類的，一起放入會更好吃。上班要打包的，直接揣包裏吧，連碗和盤子都省了哦。
糯米飯糰有營養嗎糯米又叫江米，是家常經常食用的糧食之一，因它香糯黏滑，常被用以製成風味小吃，深受大家喜愛。
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，是溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗的功效，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定的緩解作用哦。
中醫認爲，糯米味甘、性溫，能夠補養人體正氣，吃了後會周身發熱，起到禦寒、滋補的作用，最適合在冬天食用。
所以大家可以常把糯米飯糰當早餐或者零食，這樣不僅可以填飽肚子，而且還可以滋補身體呢！
哪些人不適合吃糯米飯糰很多減肥者都擔心吃糯米會長胖，到底吃糯米會發胖嗎？減肥者適不適合吃糯米飯糰呢？其實減肥者可以吃糯米飯糰的，一般人都可以吃，但是不宜吃太多，否則減肥會出現反彈效果。
糯米飯糰適宜體虛自汗、盜汗、多汗、血虛頭暈眼花、脾虛腹瀉的人吃；也適宜肺結核、神經衰弱、病後產後的人吃。這些類型的人羣身子都是比較虛的，可以多吃糯米飯糰，使身體營養均衡。
但是容易上火的人就不要吃糯米飯糰了，糯米飯糰熱量比較高，吃多了容易上火；肚子脹氣，經常消化不良的也不要吃太多糯米飯糰，糯米相較於普通的大米稍微更難消化一點；糖尿病患者最好不吃；另外由於糯米極柔黏，難以消化，脾胃虛弱者也不要多吃。
