今天是小暑節氣，二十四節氣中小暑天氣炎熱，生活在炎熱的夏天，預言夏天的真正開始，人們在這個季節，因爲天氣的原因很煩躁。那麼，我們應該注意小暑的養生嗎？讓我們一起學習。
1、靜靜地讀書
這種養生方法可以讓自己學到很多知識，讓心情舒暢放鬆。
準備好面對室外的東西。你的牀是最溫暖、最舒適、最平和的地方，在這個奢華的地方，迷失在一本好書裏，是忘記煩惱的完美方法。
2、想象放鬆
偷來的浮生半天閒來無事，閉上眼睛，盡情想象能讓你放鬆。
比如冬天溫暖的太陽曬在你身上，想象一下溫暖的感覺，耳邊繞着波浪的聲音，在海邊撿起貝殼。想起放鬆的場面，可以釋放全身不愉快的心情。
3、回憶愉快的時光
把家人度假和和朋友一起吃飯的有趣照片全部翻出來，畫冊一系列。從這些舊照片來看，當時的情況會一個接一個地浮現在你的記憶中。在這個熱浪撲鼻的夏天，花上安靜的時間回憶，比以前更輕鬆，心情也變好了。
4、看窗外
不是你一直在糾纏的東西，而是專注於窗外的風景。捧一杯熱氣騰騰的咖啡或茶，關上門，欣賞鳥兒自由自在的飛翔，看看藍天白雲，給自己幾分鐘做個白日夢。
5、聽一張放鬆的CD
你可能會喜歡聽鳥鳴、波浪翻滾抑或是晨起甘露滴下的聲音，聽這些舒緩的音樂，配合做些深呼吸能幫助你在悶熱的環境裏使身心得到放鬆、減壓。
6、出去散步
鍛鍊是非常好的養生方法，特別是夏天熱的時候，可以完全釋放自己的熱氣。
安靜的早晨穿運動鞋買蔬菜，沿着濱水景觀和其他可能的風景優美的地方放鬆。
善待自己，每天給自己5-20分鐘的精神旅行，放鬆身體緩和壓力，驚訝地發現生活一直很美。
