坐月子對於中國女性來說是最熟悉不過的了，中國的女性在生完孩子之後都是會坐月子的，女性在生完孩子後身體是很虛弱的，這個時候只有通過坐月子來恢復身體，但是每個地方坐月子的風俗習慣是不一樣的，一般都會有吃魚的習慣，那麼，月子裏鯽魚湯的做法是什麼？
月子裏鯽魚湯的做法是什麼
1.首先就是要準備新鮮的食材，月子裏的食材肯定是要新鮮的，最好是去菜市場買大的肉多的鯽魚，當然要是新鮮的鯽魚就更好了，還要準備蔥薑蒜等。
2.將鯽魚清理乾淨之後先用油過一遍，然後直接將鯽魚放在水裏面熬，等到湯是白色的就可以加少量的鹽了。
3.要是不想太有魚腥味的話就放一些蔥薑蒜在裏面，如果有過敏的情況就要停止。
月子裏如何飲食
1.月子裏的飲食是隨着時間的變化有調整的，在月子的最開始一個星期要吃清淡一點，不要過於的油膩，後面可以漸漸的加葷菜。
2.月子餐一定要做到葷素搭配，營養必須要多元化，最好不要挑食。
3.月子餐不要吃辛辣刺激性的食物，還有像燒烤這樣的不健康食物也不要吃了，會影響到乳汁的質量。
女性在月子期間其實還有很多的注意事項，現在有很多的月子會所，他他們都有專門的月子餐，自己能夠省去很多的事，還可以自己在懷孕期間就計劃好月子餐，這樣生完孩子之後就可以按照之前的準備吃月子餐了，最主要的是衛生和健康。
