商家一些售賣的水上會有一些宣傳概念，比如“弱鹼性”，而關於鹼性水更健康的說法也很多，那麼，鹼性水更健康嗎？鹼性水能治病嗎？下面本站小編就帶來介紹。
很多氣泡水、蘇打水，會宣稱自己是“弱鹼性”，似乎這是一個健康的標誌，實則不然。
首先，我們喝的水，其實大部分是酸性的。有研究對100種世界知名礦泉水進行分析後，發現大約40%的礦泉水，pH值都在7.0以下，也就是酸性的；中性和鹼性的礦泉水都佔30%。我們喝了這麼多年酸性水，不也都好好的？
我們喝的水，大部分是弱酸性的
另外，水的酸鹼度對人體影響很小很小。水的弱鹼性，來自於礦物質，比如碳酸鹽、偏硅酸鹽等，但這畢竟是一瓶水，礦物質佔比非常非常小，跟你每天吃的肉蛋蔬果含有的宏量營養素（蛋白質、碳水化合物、脂肪）比，就是九牛一毛、九百牛一毛。
最後，就算水是鹼性，就算它“很鹼”，也並不會更健康。有人說鹼性體質更健康，酸性體質容易得病——這個理論在2018年就被確認爲僞科學，創始人被罰了1.05億美元呢。
人體是一個非常精密的緩衝系統，身體各個部分的酸鹼性不同，才能保持你好好活着，比如胃酸得是強酸性的，腸道里的環境是鹼性的——甭管你什麼弱酸強鹼的水，到了胃裏統統變成酸性的，之後到腸道又變成鹼性的。
所以，氣泡水、蘇打水的包裝上，寫了“本水呈弱鹼性”，僅僅就是告訴你這個水是弱鹼性而已，完全沒有更多的意義。
所謂的水和慢性疾病的關係，其實就是足量飲水的問題，不用太去關注水的酸鹼度，只要足量飲水，就可以起到一個預防慢性疾病的作用。比如在溫和氣候條件下，少量多次飲水，身體活動水平低的成年男性每天喝1700ml水，女性1500ml水，推薦喝白水或茶水，少喝或不喝含糖飲料，不用飲料代替白開水。
作爲食品，鹼性水不能替代藥品，對於痛風或者是胃酸過多的患者來說，鹼性水中的碳酸氫鈉對鹼化尿液，或者緩解胃酸是有一定的作用，但是弱鹼性水裏碳酸氫鈉的含量少之又少。相比臨牀用藥，以每升含200毫克碳酸氫鈉的弱鹼性水爲例，喝到7.5-15升的量纔是一天的口服碳酸氫鈉片的處方劑量，一般人是做不到喝這麼多水。
此外，專家提醒，一些人提出的所謂“酸鹼體質”理論卻是僞科學，人的體質並沒有酸性或鹼性之分。人的體液pH值始終保持在7.35-7.45間，機體酸鹼度的平衡，有一個非常精細的調節機制，與攝入的不同種類食物沒關係。因此，無論喝什麼水或吃什麼食物，都不能改變身體的酸鹼平衡狀態。
飲水的主要功能是補充體內水分。只要我們每天做到食物多樣化，膳食包括谷薯類、蔬菜水果、魚禽蛋瘦肉、奶類和豆類食物；平均每天攝入12種及以上食物，每週25種以上，達到均衡比例，且每日足量飲水，就能預防各種疾病，而不應照着食物的酸鹼來選擇食物。
以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。
